# 第119季 | 飞翔经验：学生党戒色专季
# 前言
最近看的《国外戒色经验第四十二期》，里面讲到：“我知道手淫带来的后果，我知道屈服于色情将会导致什么。但我的另一面抓住我的脖子后面，在我的耳边轻语：‘做吧’、‘没关系’、‘只是这一次’”“当我思考如何戒色的时候，我的另一面又给了我借口：‘你什么都试了，没有效果的，手淫是戒不掉的，你可以试着限制手淫次数，或者放开享受手淫带来的快乐。’”这位国外戒友其实遭遇的就是心魔的怂恿，怂恿的内容和我们遭遇的大同小异，都是那些套路。不管国外还是国内，面对的终极问题都是战胜自己的心魔！这是不分国界的，人最大的敌人就是自己，确切地说，就是自己的心魔！必须学会降伏它！国外戒色前辈提到了戒色不能靠毅力，而是靠自律，自律其实就是控制自己的行为，控制行为的关键在于控制自己的念头。对于心魔的怂恿一定要学会识破，心魔会为你找各种破戒的借口，企图把你再次拉入那个怪圈。所谓“限制手淫次数”就是为了让你开撸，一旦开撸就会一发不可收拾，被心魔附体后，就会把你榨到干！有的人觉得自己可以控制次数，可是到了后来却变成了一天多次，乃至连续几天都在看黄手淫，性瘾是会加重的，而且会越来越变态，越来越失控，所以一次都不能撸，撸就是被心魔附体，在心魔操控下，没有好日子过！
前段时间一位戒友给我留言，他说：“飞翔哥，我是一个来戒色吧两年的人，最近身体虚弱到不能下床走路，吃不下饭。希望通过你告诉广大戒友，千万不要过量运动，感觉到累了一定要休息。近来在慢慢恢复，但每次又因过量运动而加重，直到这次严重到这个地步。”这位戒友缺少养生意识，运动一定要注意适量，不可过量运动，否则会影响身体恢复，甚至导致各种身体不适。身体虚弱应该以静养为主，中医讲到大汗伤阳，中医称“汗为心液”、“汗者，精气也”,有的戒友听到大汗伤阳，他就不敢运动了，这也不对，我们要适量锻炼，选择适合自己的强度和锻炼方式，这样对身体恢复是有好处的，每次锻炼可以保持在微汗的程度，这样既可以得到锻炼，也不至于过累。虚弱时可以做做养生功法，比如八段锦、六字诀、养生桩等，我那时恢复是从散步开始的，因为那时身体很虚弱，不适宜跑步，而散步的强度身体是可以承受的。有的戒友希望自己身体尽快恢复，于是每天都长跑或者去健身房练力量，身体感觉还行时，这样锻炼身体还能承受，如果身体虚弱则不适宜长跑或者练力量，否则身体很可能越练越差，就像锅里需要有一定水才能煮起来，如果锅里的水很少，而这时候却在用猛火，这样就可能把锅烧坏。锻炼是很有讲究的，一定要根据自己的身体情况及时调整，千万不要像这位戒友一样过量运动，最后导致身体极度虚弱，卧床不起，戒色后应该要学习养生的知识，这样才能避免盲目，从而更好地恢复。
# 下面分享一些案例
1.【手淫真的可以导致气胸，本来已经戒了两个多月，但是昨天心魔反扑没有抵挡住，一下撸了五次，今天早晨跑完步之后就感觉胸口特别疼，去医院检查后发现右肺大量气胸，立马做了手术，现在正在医院病床上躺着。原来真的有报应，劝诸位师兄引以为戒，早日脱离手淫苦海，不然必有报应！】
附评：这位戒友用手术的代价来告诫大家，教训不可谓不深刻，我在第 53 季专门讲过气胸，手淫的确会导致气胸，因为肾与肺的关系是极为密切的。中医学理论指出：在经脉连属上，肾脉连肺最为独特。《灵枢》云：“肾足少阴之脉，其直者，从肾上贯肝膈，入肺中。”《类证治裁》：“肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳气。”肾主纳气是以肾藏精为基础的，是肾的封藏作用在呼吸运动中的体现，肾精充足，则纳气正常，呼吸深长有力；若肾精不足，肾气亏虚，摄纳无力，则会导致呼吸表浅、呼多吸少、动则气喘、气息不续等症。《黄帝内经》提出的“肾上连肺”，是一条很重要的医理。记得我初中时练过 400 米，本来成绩还行，但是沉迷手淫一段时间，再跑就感觉气跟不上，体能也下降很多。之前有不少人都撸出了气胸，往往是在疯狂手淫后出现的，有的人不好好吃饭，经常熬夜，加之手淫的摧残，弄不好真会得上气胸。有的病在得上之前，根本是不会去关注的，好像与自己无关一样，当真正得上了，才知道不是闹着玩的，才知道疾病带来的痛苦是多么清晰和强烈。为人子弟不可不知医，作为炎黄子孙应该要认真学习中医医理，当你真正懂得背后的道理了，就能更好地做到自律，因为你知道放纵的危害究竟有多大！有多可怕！这位戒友本来戒得不错，但却没顶住心魔的反扑，再次被心魔攻占，接下来就是打鸡血般地连续破戒，在破戒后是应该注意静养的，因为这时候身体正处于虚弱状态，就像螃蟹换壳时全身都是软的，要过一段时间才会重新变硬。身体虚弱时要避免劳累和剧烈运动，这段时期要格外小心谨慎。手淫的果报有时候来得很突然，也许前几天你还在疯撸，然而过几天人就躺在手术台上了，在疯撸时绝对想不到会有这么一出。这个案例大家要引以为戒，引起足够的重视，手淫恶习必须彻底戒掉，否则迟早会在心魔的操控下沦为手淫狂魔，疯狂掏空自己，最终等待自己的就是一场灾难！
2.【飞翔大哥，我是来忏悔的，就在前几天，本来我已经戒了快 50 天了，遗精两次，恢复也不错，周围也有人说我变帅了，脑子迷迷糊糊像有一团雾的现象也没了，记忆力也提高了。但是就在前几天我骄傲了，脑子里一直有个声音对自己说：“我真厉害，轻轻松松 40 多天。”又恰逢第三次遗精，之后就完了，昨今两天接连破戒，就跟疯了似的，我都能感觉到我的手脚不受我的控制，这种身体不受自己控制的感觉真的让我感到害怕。我真切地感受到了什么叫永远保持警惕，永怀谦卑之心。】
附评：这位戒友交了“精费”，学到了教训。脑子里那个声音来自于心魔的诡计，心魔让你产生骄傲心理，所谓骄兵必败！骄傲自满必翻车！很多资深的戒色前辈都很注重谦德的培养，他们不起骄傲的念头，因为他们深知，一骄傲，就完蛋！骄傲意味着放松警惕，这时候就极易被心魔攻破。《孙子兵法》里讲到：“卑而骄之”，就是使敌人骄傲大意，从而击败敌人。心魔懂兵法！你千万不可骄傲！有时骄傲的念头会自动冒出来，一冒头就斩断！必须够狠！容不得这类念头！这位戒友戒色快 50 天，恢复也不错，看到了各种好变化，但是要记住，魔考随时都会来，心魔肯定会进攻，各种套路，各种诡计，我们一定要学会识别和击溃心魔的进攻，守住戒色的阵地。不少戒色新人毕竟觉悟尚浅，很容易被心魔攻破，这时候不必气馁，一定要认真总结和反省，加强学习补强觉悟，要知道问题出在哪，前辈的戒色文章一定要深入学习和研究，对于心魔进攻的方式和套路要有很深刻、很全面的认识，知己知彼百战不殆，必须要懂得研究心魔的特点，它怎么一次次在你身上得逞的？破戒前的心理过程是怎样的？自己要认真反省和总结，从破戒中学习，从前辈文章里获得更深、更强大的认识。之前看过刘翔的采访视频，他说自己得了奥运冠军之后，骄傲得不行，那种状态他恨不得有人把他揍一顿，他也知道那种状态不好，骄傲得发狂，我想也正是这种骄狂的心态让他在之后的两届奥运会都遭遇了失败，人一骄傲，整个人的能量场就会变得很不好，极易吸引不好的人事物。年轻人很容易骄傲，很容易目中无人，不懂得谦卑低调的重要性，也许要吃到足够的痛苦才能有所收敛。这位戒友连破两天，疯了似的，被心魔附体后就不管不顾了，什么戒色文章都抛之脑后了，那种状态就是走火入魔，一位戒友说：“当淫念一上来我就好像变了一个人，身体完全不受自己控制。”那种身不由己的感觉我之前体会过不知多少次，要真正主宰自己的身体，最关键的就是主宰自己的念头！邪念一上来，马上断掉，你就像守着一个高地，念敌一波波冲上来，你一次次坚决地把它们打下去，拒绝被攻陷！人在阵地在，誓与阵地共存亡！
3.【撸中风了，95 年的。差点挂了！昨天中午的事，躺一天了稍微好点。发帖忏悔下，最近天天熬夜，至少两个多月，连撸十多天，终于扛不住爆了，前天晚上熬到半夜撸了两管，一直睡到昨天中午洗了个澡吃碗土豆盖饭很辣的那种。然后玩荣耀，玩了一会去上了个厕所。嘘完出来的时候，突然两眼一黑头晕乎乎的脸感觉被人用板砖狠狠地敲，我晕了过去。在厕所门口头一次晕得不醒人事，房东闻声马上出来了，看我倒地连忙扶我去床上休息。大致经过就是这样。左脸一直肿着，左鼻子昨天下午一直流鼻血，左牙龈也是肿着。右边没有一点事左边成面瘫了摸一下都痛吃饭也痛——撸出小中风了，再撸估计就得挂，左脸偏瘫中，难受！如果人生可以重来多好，沾了这么多恶习每样都可以毁了我——可是我还是义无反顾往坑里跳，也许这就是所谓的业力。】
附评：95 年也就 20 出头，再年轻再好的身体也经不起连续熬夜连续撸管的摧残，这位戒友的教训太深刻了，代价太大了，手淫和熬夜就是两把斧子砍向生命之树，再粗壮的树木也会被砍倒。彭鑫博士专门在文章里讲到了中风问题，里面提到：“中风的原因有很多，用现在医学的眼光看来，中风无非就是两种，一种是脑血管破裂，另外一种是脑血管阻塞和痉挛。按照中国古代医家的论述来讲，所谓的中风实际上就是身体内在的火气上涌，然后导致上焦的气紊乱，然后导致疾病。用中医古代的学说来讲，中风就是肝火上炎，或者是痰浊内扰，但是这里面还有一个很重要的病因，那就是肝肾不足。我记得在 2006 年的时候，我做住院医的时候，我曾经一晚上送走了三个中风病人，都是死于多脏器衰竭。这三个病人的平均年龄，大家注意是 40 岁，最年轻的是 38 岁，最大年龄的是 42 岁。一晚上走了三个。第二天，因为我作为医生我得写死亡病程的病例汇报。我写了一上午，我一边写就一边想，为什么中风呈现出一种低龄化趋向？我们回想七、八十年代，那时候的中风，大多数都是六、七十岁，甚至八十多岁的老人家，才会出现这种情况。为什么现在年轻人，三十多岁的人，中风却这么多，甚至导致死亡？当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了，身体里面的脂肪存留增多。那我会反问，吃得好了，脂肪存留增多了，就一定导致中风吗？我们发现生活中不是这样的，很多人也是大鱼大肉的吃，但是他没有中风。那中风的另外一个原因，用中医的眼光看来就是肾气不足，也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲。”彭博士的这段话真可谓一针见血，很多人对撸管的危害一无所知，色迷心窍，疯狂撸管，他们根本不知道等待他们的是什么！无知太可怕！被无害论洗脑后显得更盲目、更可怕！最后把自己彻底撸废了才幡然醒悟，把半条命都撸掉了，教训多么惨痛啊！过去的年代是六七十岁中风，现在的纵欲时代，20 多、30 多中风的已经屡见不鲜了，医生说过，不良的生活习惯是导致中风的直接原因，手淫和熬夜都应该要戒掉，网游也尽量不要去玩，沉迷网游也是一个很严重的问题，太耗费时间和精力，一旦沉迷网游，也不会好好戒色了，因为懒得看戒色文章了，注意力都被网游给吸引去了。年轻人一定要懂得戒色养生，身体是一切的前提和基础，身体垮掉了，前途就一片灰暗了。
4.【感恩飞翔，没有您的指引和专业的戒色文章，我不知道如何走出来。我现在的状态很好，每天都可以像小时候一样充满欢喜和快乐，学佛后充满正能量，生活原来可以这么美好。生活中遇到事时也能很恰当地处理和解决，强迫症对我的影响也很小了，这是我学习佛法、传统文化和您专业戒色文章的结果。现在的我常常感叹佛法、传统文化太博大精深，太不可思议了，佛陀、古圣先贤太伟大了。我的努力没有白费，我觉得我找对方向了。想当年，我困在症状的地狱里，像一只困兽，到处找不到出来的路，那是一种绝望的感觉，不堪回首啊！我一想到以前，我就再也不敢放纵。经过 3 年戒色从入门到现在，我工作环境更好了，轻松舒心，待遇满意，家庭和睦。现在我们国家正朝着中华民族伟大复兴的中国梦前进，我也有自己的更高的目标和梦想，“穷则独善其身，达则兼善天下”是我的座右铭，戒色后的我会更有力量朝着我的目标迈进，再次感恩古圣先贤，感恩飞翔老师。】
附评：从症状地狱里的困兽，到现在回归正轨，这是非常给力的蜕变和逆袭。困在症状地狱里的确很绝望，异常惶恐和颓废，我也是从症状地狱里爬出来的人，太清楚那种绝望的感受。邪淫对人生的危害真的太大了，掏空了自己的能量，让自己沦为废人，《刘子•防欲》中云：“身之有欲，如树之有蝎：树抱蝎则还自凿，身抱欲而返自害。故蝎盛则木折，欲炽则身亡。”人一定要学会控制自己的欲望，不能说有欲望就要发泄，欲望本来就是一个无底洞，如果不懂得控制，就会被欲望无情吞噬，精气有限，人欲无涯，以有限之精气逐无穷之人欲，后果可想而知。沉迷邪淫只会让自己的人生走势越来越差，君子第一戒就是戒色，戒色就是戒邪淫，古圣先贤教导后人戒邪淫是非常正确的。有的人会说有欲望憋着不好，戒色不是让你憋着，戒色是通过修心来化解欲望，懂得修心，戒起来就不会有煎熬感，反而会觉得很快乐，戒色会释放纯粹的大快乐，这点很多人是不知道的，他们以为戒色是苦行僧，禁欲好像很痛苦很压抑的样子，其实不然，戒色也可以很快乐，简直太快乐太开心了，仿佛回到了童年，有一种摆脱束缚的自由感，感觉灵魂彻底轻盈了。一位戒友说：“手淫表面上很享受，其实暗藏杀机，让人欲罢不能，让人在不知不觉中消耗真精，消耗自己的命！”他说得很对，手淫看似爽到了，其实亏大了！这是一种掏空能量的恶习，能量不断耗损，最后的结局不容乐观，撸到后来肯定症状缠身。当一个人恢复了纯净心灵，他就能感受到真正的大快乐。另外一位戒友说：“邪淫带来的只有危害，只会让人变得越来越不快乐。邪淫获得的只是肉体上的快感，而不是心灵上的大快乐。突然想到了一句话‘何耽刹那之微乐，应受永劫之大苦’。肉体上的快感是非常渺小的，而且是没有尽头的，这只会让我如低级动物一般愚蠢无知。”现在的时代是快感至上，以纵欲为乐，其实这种堕落的生活方式是完全错误的，不仅错误，而且危机四伏，指不定哪天身体就垮了，到时就苦大了。当你戒除邪淫了，并且不断学习圣贤教育，这样人生就能重回正轨，只有在正轨上你才能感受到真正的快乐与幸福，邪淫放纵只会让自己越来越偏离，越来越迷失，越来越受困。
5.【飞翔老师，是你救了我，我戒了 10 个多月，这 10 个多月我跑步，5 点起床，不熬夜，天天 9 点睡觉，不久坐，站子午养生桩，天天看 3 个小时戒色文章，悟清净明诲，恶友全部远离，烟不抽了，游戏不玩了，我做了还有很多，就这样我坚持了 10 个月，特别快乐特别满足，或许是你说的本自具足吧，这些我通通做到了。后面因为 O 型腿找不到解决的方法，于是产生了自暴自弃破罐破摔的想法，被心魔钻了空子，一个礼拜破了差不多 50 回！我无尽痛苦，无尽负能量。戒色的这 10 个月我身心感觉好了太多，而且行善积德，戒色后身心恢复到了天堂，破戒一发不可收拾跌入了地狱，这个心理落差叫轮回。飞翔老师，我快死了，被心魔榨干得只剩最后一丝肾气，邪淫严重践踏了我的尊严，这是我一辈子的忘不掉的，也是我一辈子带的耻辱与伤痛，毁掉了我的整个人生让我跌进了无尽的深渊……】
附评：这个案例就是心态不稳的表现，O 型腿还是有一些矫正方法的，如果实在无法矫正，自己也要保持心平气和，活在这个世界上，要学会接受不完美，想想那些残疾人都在积极面对自己的人生，我们有何理由自暴自弃呢？别说 O 型腿，我看到人家坐轮椅的人都能面带笑容与人打招呼，甚至没腿的都在积极面对自己的人生，这方面我们真该向他们学习。这位戒友也许是太年轻，所以很在意自己的外表，受到一点挫折，就自暴自弃，这就是心态不稳，戒色最需要的就是稳定的心态，心里一点不平衡都可能会导致破戒，戒色需要一个祥和稳定的心态，不管发生什么情况，内心总能保持心平气和，坦然面对，能够随遇而安。本来戒了 10 个多月，各方面都做得很好，恢复也很不错，可惜就因为 O 型腿而破戒了，可见戒色真的是一门很深的学问，涉及到一个人的修养、德行、成熟度和稳定度，需要不断学习圣贤教育，让自己进入更高的精神境界，到时就能看破放下，就能接受不完美，就能保持坦然和淡定。当自己心态不稳，就给了心魔可趁之机，一举将你攻破，然后烧杀抢掠，无恶不作，就像一座城池被攻陷一样，心魔为所欲为。一个礼拜破了差不多 50 回！惊人的数字，平均每天 7 次！完全走火入魔了，心魔似乎在叫他把十个月的成果全部吐出来，实战的教训太深刻，所谓百密一疏，就因为一点挫折导致心态不稳，结果就被心魔攻陷了。人生不如意事十之八九，我们要学会接受不如意、不完美，遭遇挫折也能保持心平气和，避免让自己陷入自暴自弃破罐破摔的状态。我戒到现在，生活中也出现了一些不如意的事情，并不是说戒色后每件事都能顺利，有时不如意也是一种考验，看看你是否能保持心平气和，对于不如意，要学会接受，当你接受了，心就平了，当你心平了，就能以一种更冷静更超然更豁达的态度来生活与做事。戒色后心态一定要稳，只有稳的人才能守住戒色成果，不管遭遇什么挫折，都能做到稳！如果遭遇一点挫折就自暴自弃，这类人是无法戒得长久的。当然这位戒友之前 10 个月还是戒得不错的，但这次破戒暴露出了他的问题，一定要认真吸取教训，好好完善自己。
6.【飞翔老师好，很高兴又看到充满正能量的一季！正好高考完，向您汇报下：北京文科考生，649 分，市排名 233。原先挺想冲一冲北大的，也想给戒色吧提口气，现在大概差十分吧。但是看看分，其实各科成绩都是正常发挥。我们老师说，各科都正常就是超常。一想真是这理儿，所以还是挺感恩的，尤其特别感谢您！戒色吧是给我重生的地方，戒色之旅真的是生命的扬升之旅。最后，祝福您。我今后也会努力为社会作出一份贡献，永远保持谦卑之心，把自己放在最低的位置，服务众生！】
附评：这是名为“谦卑奉献”的戒友的反馈，这位戒友善根挺不错的，高中时就具备了感恩心、谦卑心、无私奉献心，这三心全部是高频振动的能量，他都具备了，在他这个年纪很难得。高考也考得很不错，虽然上不了北大，但应该可以进一所比较好的学校。很多戒友都提到了手淫影响了他们的脑力，从而导致学习成绩下降，而坚持戒色养生，脑力会逐步恢复，到时就能考出理想的成绩，脑力不管对于学生党还是工作族都极为重要，脑力不行，很多事情都干不好，甚至听不懂别人讲话。一位戒友说：“戒色带来的变化是巨大的，腰不难受了，为人处世心态好了很多，上课的精神也很给力。”沉迷手淫后精神萎靡，上课容易开小差，注意力难以集中，戒色后精气神得到提升，脑子变灵了，就像电脑升级一样，上课和做题的效率都很高。还有一位戒友说：“戒色之后，浑身充满朝气！比以前精神多了！自己明显有自信了，走路都带风！”真的是戒得风生水起，不管走到哪里，都好像有一股清风正气随形，一派光明正大的气象，走起路来是那么潇洒、自信和有劲。戒色的好处真的太多了，让你回归本然、没有缘由的喜悦状态，那种纯净、庄严与美好，让人肃然起敬，心生敬仰之情。在这个色情讯息炸裂感官的时代，能够保持纯净心灵是很不容易的，真正的大快乐来自于纯净的心灵，做纯净的自己才会真正快乐起来，才能绽放出纯净美好的笑容，这是发自内心的笑容，纯净的心灵实在不可思议，能够保持纯净心灵的人本身就是一个奇迹。前段时间看到几个孩子，年龄大概在 12、3 岁，其中一个孩子的眼睛已经暗淡下来了，很可能已经撸上了，撸前的眼睛是清澈明亮的，透着灵气，顾盼生辉，撸后的眼睛就像暗淡的星星，给人一种无力无神的感觉。一双双明亮清澈的眼睛在手淫后暗淡下来，那种感觉太糟糕，邪淫的世界是一个失落的世界，失落了纯净的灵魂，只有戒掉恶习，才能重返纯净王国，戒色的自己是如此纯净，如此朝气蓬勃，如此给力！
7.【问好飞翔老师，最近学校安排了生产实习，每天都到工厂上班，很累但也很充实，和同学们的关系拉近了很多。和同学聊了很多很多，让我想起了高中青涩的时光，很感慨，虽然我靠运气考上了一所 985 的大学，但是当时脑力已经下降得很明显了，如果能早些遇见您，肯定会大不一样吧。最近我总是想起记忆里最单纯的时候——一个被风吹过的夏天，一棵棵绿色的梧桐树，以及骑着自行车的我，那时候真的很美好，因为戒色，我感觉我开始慢慢回归那种状态了，但我也能明显感觉到负面念头总是试图让我远离那个状态……总的来说，还是任重而道远，继续加油吧！最后，无比感激您，祝您身体健康，每一天都快乐、平静、喜悦！】
附评：这是“开始行动吧 196”的反馈，相信很多戒友都看过他的帖子，他是一位很有悟性的戒友，在最新发表的一个帖子里，他写道：“当我实习期间和同学骑车驰骋在城市里时，我再次感受到了记忆深处那种‘充沛的感动与喜悦’——梧桐树下，阳光的碎影，被风吹过的夏天，以及纯净的自己，一种非常美好和纯净的感觉，那一刻我深深地知道，选择戒色，是我人生中最正确的一次决定，没有之一。”这段文字写得非常好，很细腻的感觉，单纯美好的感受是需要细细品味的，撸天撸地不如做回纯净美好的自己，快感再强烈也不如一个纯净美好的瞬间所带来的喜悦与感动，当你恢复纯净的心灵，用最纯真的眼神看这个世界时，你会突然找回一种神奇的感受，那是儿时曾经拥有但在撸管后失去的美好感受。选择戒色的确是人生中最正确的一次决定，我也有这种感觉，如果不戒色，也许我还在症状地狱里苦苦挣扎，生不如死，绝望哀嚎，是戒色让我蜕变和重生，让我找回了属于自己的能量。我戒到现在依然能感受到来自心魔的拉力，企图把我再次拉入那个堕落的怪圈，而我现在已经具备战胜它的把握，没有让心魔得逞过，我不想再被心魔奴役，不想在它的暴政下苟延残喘。心魔就是邪念，就是负面念头，坚决歼灭它！念头实战时必须要狠，要快，必须高度专业，断念需要一股炸力，大家想象一下炸力有多快？极具爆发力的一下。实战就在眨眼间，眼神一凛，心中一觉，邪念瞬间灰飞烟灭！这就是戒色高手的风范，秒杀邪念，绝不含糊，关键时刻，绝对强硬！绝不手软！以董存瑞炸碉堡的决心和勇气来戒，拿出绝杀的气势，拼死戒，戒到死！要有抗战老兵的铮铮铁骨、浩然正气，誓与邪淫不共戴天，誓与心魔血战到底！戒出宁死不屈、视死如归的英雄气概！许世友将军说过：“面对强敌，首先不能在精神上被其吓倒。敌硬，我更硬。一抓住战机，就狠狠敲他一下，猛打善打，打则必胜，这就有可能把敌人打熊。以后再交手，敌就会闻风丧胆，不战自怯。世上没有打不得的兵，只有打不得的官。几次硬仗一打，士气、胆量、作风、经验全有了。反之，你越避他，他越猖狂。如果我们顶不住，不敢打，不敢拼，遇敌绕着走，不要几回，本来硬的部队就会变软，甚至很长时间缓不过劲来。”好一个“敌硬，我更硬”！心魔强，我们比心魔更强，这样才能战胜它！只要将猛，不怕贼强！做戒色的豪气猛将！！！真正的戒者应该具备两方面的特质，一方面纯净美好、温柔敦厚，这是柔的力量；另一面则是刚的力量，面对心魔敢于亮剑，敢打敢拼，用最强硬的实战表现剿杀心魔！！！
# 下面步入正文
这季是关于学生党戒色的，工作族也可以看看，因为有很多相似处，戒色吧有很多学生戒友，我也是学生党过来的，做学生时思想相对比较单纯，因为年纪还比较小，发育后虽然有手淫恶习，但相对于进入社会后，还是单纯许多。工作后想的事情就多了，要面对复杂的人际关系、工作压力等，不如做学生时那么自由，很多时候工作完了回到家累得什么都不想干，而第二天还得早起赶去单位上班。我做学生党时比较喜欢幻想，天马行空的幻想，这可能是青少年共有的特点，那时对自己的未来很迷茫，不知道自己将来能做什么，一点方向都没有，不知道命运之手会把我推向何处，很多时候我都是得过且过，混日子，浑浑噩噩，每天不知道自己在干嘛。
在花样年华我沉迷于色情与手淫恶习，这个隐秘的恶习让我的青春蒙上了一层阴影，本该青春绽放的年纪我却撸出了枯萎衰败的效果。我初中时就在自觉对抗心中那股拉我下堕的力量，我想战胜它，做回纯净的自己，但我做不到，那时的我太弱小，根本不是心魔的对手，也没意识到心魔的存在，我把邪念当作自己，认贼作子。那十几年我一直没有接触到真相，所谓真相就是关于手淫的具体危害，那时隐约觉得手淫不好，但没有深入的认识和了解，也没接触到任何的戒色文章，在那个年代几乎完全被无害论覆盖。小学时还比较纯净，看小学毕业照，显得很精神很有朝气，面带微笑，再看初中的毕业照，脸上已经有邪淫的晦气了，一种很难表述的感觉，总之看上去感觉不好，初中是我堕落的开始，在最需要引导的年纪，却没人给予我正确的引导，如果那时有人告诫我手淫的害处，并且告诉我戒除的方法，我想我的人生也许就是另外一番景象了。
小学时全身的细胞处于喜悦振动的状态，心灵特干净，内心特快乐，这种大快乐的确是邪淫无法给予的，无论你看多少黄片，就算你看了一亿 G 的黄片，你也无法获得这种纯粹的大快乐，因为邪淫只会让你背道而驰，让自己越来越不快乐，邪淫的本质是在耗损能量、污染自己的心灵，快感不是纯粹的大快乐，追求快感就无法得到纯粹的大快乐，快感是铜，纯粹的大快乐是金，很多人都是捡起了铜而丢掉了金，快感不是最爽的，最爽的是做回纯净的自己，感受纯粹而极致的美好。这种认识是在戒色后才慢慢领悟的，当我沉迷邪淫时，我完全被迷住了，无法看清事情的真相，那时的我被快感征服了，只想获得更多的快感，越多越好，一味地贪求快感，就像贪吃蛇一样贪。记得我第一次看黄片时，那种紧张、兴奋与期待，手都是抖的，呼吸都提到了嗓子眼，甚至都能感觉到心脏跳得厉害，逐渐地，看黄手淫成了我最喜欢干的事情，我最期待的就是打开黄片的一刹那，黄片其实就是毒品，国家也扫黄，淫秽信息对青少年的污染和腐蚀太强了，比浓硫酸还强，一双双星星般闪亮的眼睛在邪淫后暗淡了、无神了、憔悴了，一个个孩子掉进了撸坑，这不是万人坑，而是亿人坑！
青少年的特点主要表现为自我意识迅猛发展、认知旺盛、求知欲强、思维敏锐，接受新事物快，富于想象，情感比较强烈，遇事容易激动。由于缺乏辨别能力，判断能力和选择能力不强，容易受社会不良风气的影响。青少年时期是最需要引导的一个阶段，他们缺少辨别能力，特别需要正确的引导，需要前辈现身说法告诉他们手淫的危害。在这个邪淫泛滥的时代，很多孩子都染上了手淫恶习，现在手机可以上网，这样找黄更方便了，随时都能来上一发。九十年代的时候找黄还不是很方便，那时要花钱买，而且还不一定能买到，现在网络时代，不仅免费，而且可以说是唾手可得，这样就加剧了成瘾的程度，有的人真的是撸到了昏天黑地、废寝忘食的程度了，甚至通宵看黄手淫，完全着魔一样，进入了极度疯狂的状态，似乎命都不要了。现在的诱惑很猛烈，炸裂你的感官，让人深陷其中，不能自拔，一发接着一发，身体宝贵的精华就这样被浪费了，似乎比洗发水还廉价，最后过着一种像虫子一般脆弱的人生，身心随时都会崩塌，有的人在撸完的即刻就嗅到一种灾难来临前夕的诡异气息，心跳加快，呼吸变得困难，无限悲凉的最后一瞥，倒地不起……
国外戒色文章讲到：“色情就像是毒品，你越是允许它入侵你的生活，就会越依赖于它。看了色情之后的几天，那些画面常常会出现在我的脑中，逼着我去看更多的色情。长期观看色情和酗酒、吸毒一样，会改变大脑分泌的化学物质，想要一切恢复正常需要时间。在戒瘾的过程中，个人的内心会不断强大。个人也能更好地了解自己，了解生命之重，清晰人生目标。如此，个人便不会臣服于非理性的冲动，而是自尊自爱。”在学生时期就应该要培养一种高度自律的控制力，能够断除自己的邪念，主宰自己的内心，让自己的内心保持光明正大，古圣先贤的开示就是为了让我们回到“思无邪”的状态，回归纯净纯善的自己，这是一条净化扬升之路，最后你会发现快乐的真谛！真正的快乐是本自具足的，是不需要任何理由的，是不需要感官刺激的，只要净化你的心灵，去除心垢，你就是快乐的！因为学生的思想相对比较单纯，接受能力强，所以他们既可以很快地被污染，也可以很快地得到净化，恢复到纯净纯善的状态，而且因为年纪轻，身体处于生长发育的阶段，这样身体恢复速度就会比较快，十几岁时身体的恢复速度比三十多岁、四十多岁的人快很多，随着年龄的上升，恢复速度就会逐渐减慢。
学生党戒色是很有优势的，他们最大的优势就是年纪轻、接受强、恢复快，思想相对比较单纯，时间也比较宽裕，学习状态也很不错，可以利用很多时间来学习戒色文章。还有一个优势就是学生党有广播体操和体育课，有良好的运动场所，这样就可以有效促进身体的恢复，工作之后很多人就很少运动了，加上频繁撸管，身体就越发不行了。如果不是伤得很重，一般戒色加上积极锻炼一个月就会改善很多，精神面貌会焕然一新，就是这么快，只需一个月就能看到显著的变化，上次一位戒友发了一个月的对比照，一个月前萎靡不振，戒色加锻炼一个月就完全不一样了，看上去很有精神，双目炯炯有神，脸部的浮肿也消退了，帅气和正气开始出来了。年轻就是恢复快，所以戒色要趁早，等到年纪大了，恢复就会慢很多，到时恢复的难度也会增大许多。
前段时间看到一位戒友发帖说：“里里外外检查就花去一千多，拿着父母给的生活费去查病，心里真不好受。”而另外一位戒友说：“走在路上好想蹦，入眼的一切都变亮了，像刚换了副新眼镜，自己也被震惊了！”前者因为手淫导致的伤精症状去医院检查，现在检查费也不便宜，动则成百上千，撸到后来，真的会人财两空！后面一位戒友通过戒色回到了纯净次元，他看到了一个去掉邪淫灰暗滤镜的世界，一个明亮而清晰的世界，身心变得格外轻盈而舒畅，好想蹦的感觉，就像纯净的小孩一样。还有一位戒友说：“感觉戒色五个月，身心轻松，感召来的身边事物也光亮了，每天也能开开心心，吧友们一起来戒色吧，感受高频率的振动所带来的美好吧！”戒色后感受到的世界是一个明亮清晰而美好的世界，所谓境随心转，当你心灵恢复干净了，再看这个世界，感觉就会截然不同，邪淫时看别人都会觉得不顺眼，看世界都觉得灰暗，戒色后突然就变了，你自己仔细回想一下儿时对这个世界的感受——新鲜、神奇而美好，那时的每一天都是奇迹，长大了，开始看黄手淫了，就找不到那种感觉了。心灵纯净时，感觉一切都很美好，内心充满着喜悦感与幸福感，对这个世界的感知更生动、更丰富、更深刻。不少学生党还能回忆起撸前的那种感觉，毕竟刚撸没几年，而很多工作族则基本遗忘了，怎么想也想不起来了，心灵被污染得太严重，已经完全记不起那种纯净美好的感觉了。
国外的科学研究表明，肾精可以滋润我们全身，滋养各个器官，使得我们整个人都精神焕发，脑力发达，富有创造力。到最后你会发现没有任何事物能比做纯净的你，更让你快乐！真正的快乐来自于纯净的心灵，心灵变干净后，就像开启了一眼快乐灵动的活泉，让你回到小学时那种心灵状态，学生党最纯净的阶段应该是幼儿园和小学，大部分人都是从初中发育开始撸的，少部分从小学五、六年级开始撸，现在孩子发育早，染上恶习可能会早一些。当你戒掉恶习冲出怪圈时，所有痛苦的泪悉皆转变为喜悦的泪，撸囚获释了，终于自由了，认识到自己本具的美好与快乐，不再用邪淫摧残自己。不管撸多少次，你都不会满足，一旦你恢复了纯净的心灵，你就会感受到深深且持久的满足。你本是快乐而满足的，是错误的追求让你变得不满足，变得贪婪，最后变得惶恐和痛苦。真正纯洁高贵的灵魂是拒绝邪淫的，因为邪淫只会让人堕落，完全就是作践和糟蹋自己。处于邪淫状态时整个人都泛起淡淡的黑色雾气，负能量缠身，戒色修善之后，整个人就明亮了，那团邪淫的黑色雾气也消失了，全身散发着纯净美好的光芒，一个笑容、一个眼神、一个回眸都在传达着纯净美好的特质。
我上大学时，那时手机还不能上网，而且有电脑的寝室也很少，后来隔壁寝室有个人有电脑了，大家就一起看黄，一群男生挤在一起看黄，静悄悄的，个个眼睛冒着绿光，有的露出了猥琐的邪笑，有的脖子伸得像鸭脖一样，寝室里的气氛很是诡异。现在想来其实大学还是挺堕落的，记得某一天有位隔壁班的同学神秘兮兮地告诉我一个网址，之后我就成了网吧的常客，别人在那玩游戏，我就躲在后排看黄，实在忍不住还去厕所来一发，每次放纵过后都会觉得自己憔悴不堪，手淫导致的猥琐与颓废如锥处囊中，无可掩饰，让人厌恶，也让自己恶心。我想摆脱心魔的奴役，虽然那时不知心魔为何物，只是感觉内心有股力量把我牢牢控制在那个怪圈中，就像一只无形的大手把我死死按住，我想跳脱出来，然而不能，根本办不到！那时身为学生党的我渴望纯净的生活，甚至试过自残戒色，结果还是失败，因为觉悟没有提升，也不会断念，那时的我真的很菜鸟，被虐是注定的！前段时间看到一位戒友说：“我立马被那个念头给控制，然后任由它起势，我当时抵抗，发现根本抵抗不了。”他的实战感受和以前的我一样，以前的我根本不是心魔的对手，后来我真正强大起来后，才降伏了心魔。
戒色吧有不少大学生乃至研究生，甚至还有一些博士生，大家来到戒色吧，基本都是对邪淫的危害深有体会的。学生党真的需要戒色，学习需要脑力，将来事业和家庭都需要一个好身体作为基础，很多人可以找到好工作，但是身体因为邪淫而废掉，自己没有那个精力和脑力去应付工作，最后好工作也丢了。男人作为家庭的顶梁柱，更是需要一个好身体，要在事业上打下一片江山，没有充足的肾精储备是办不到的，即使暂时成功了，也稳不住。一位国外戒友说：“我花费了太多的时间和精力在邪淫上，从而懈怠了生活中其它的事情。”很多人不管得意还是失意都会来一发，得意时来一发是庆祝，失意时来一发是发泄和逃避现实，不少人已经开创出自己人生的大好局面，但最后却被邪淫放纵全部摧毁了，下场很落魄，他们的人生就像抛物线，一开始冲得很高，然后突然就直往下坠，落差特别大，对人的打击也很沉重，很多人从此一蹶不振。
学生党戒色要注意以下六个方面
一，学生党要正三观，学会培养自己的责任感
所谓三观，即是世界观、人生观和价值观，三观反映的是个体稳定的社会态度体系，是构成一个人完整人格框架不可或缺的部分。《易经》云：“蒙以养正，圣功也。”从童蒙之时就要培养端正的作风和人格，这是造就圣贤的功夫。记得小学时，老师对学生的要求还是挺严格的，那时的我还算是一个比较纯正的孩子，虽然偶尔也会犯一些错误，上了初中后我染上了手淫恶习，开始偷偷看各种黄片，渐渐地我变成了双面人，表面一个样子，私下另外一个样子，这种表里不如一其实是很痛苦的，无法做纯净的自己就是一种莫大的痛苦。有句话说得好：“自律给你自由，放纵带来束缚和痛苦。”一个人只有真正懂得控制自己了，才能感受到内心的自由，很多戒友在戒色后都感觉到了自由感，这种内心的自由感是极其宝贵的。学生党在发育期特别需要具备正知见的前辈来给予正确的引导，而现在绝大多数的学生接触的都是无害论，这无疑是很大的误导。
一个正确的三观应该是建立在德行的基础上，然后对人生有正确而全面的认识，知道什么该做，什么不该做，懂得遵循圣贤的教诲。一个家庭，如果父母的三观极正，那就是子女最大的福报，也是家庭最大的福气，一个家庭的正气是非常重要的，如果父母有一方在邪淫，在搞婚外恋，那就是这个家庭的灾难，这个家庭会变得很不和谐，会陷入争吵乃至离婚。前段时间一位戒友的父亲就出轨了，原本幸福的家庭变成这个样子，搞得他很苦恼。如果父母三观正，就可以把正知见传授给孩子，让孩子从小就接受正确的教育，如果父母三观不正，孩子也会潜移默化受到不好的影响。
我那时根本不懂得什么叫三观，我那时的人生信条就是“及时行乐，多撸多搞多快活，人生得意须尽欢，人生失意更要撸”，现在看来其实就是一种纵欲主义的思想，那时的我也没有什么责任感的意识，完全就是在用下半身思考，很少考虑别人的感受，我那时被深深困在邪淫的负能量中。父母从来没有和我谈过戒邪淫的问题，也从来没提及过手淫，他们那一代人这方面的教育是缺失的，所以也无法给予孩子正确的引导，父母自己对色情与手淫的危害都认识不清，怎能给孩子告诫呢？南怀瑾曾谈到：“一个人为什么要读书？从中国的传统文化来说，这是一个重要的老问题。一个人为什么要读书？传统中最正确的答案，便是‘读书明理’四个字。”学生党读书就是为了明理，不仅学到科学文化的知识，更重要的是德行和责任感的培养，对于邪淫一定要有正确的认识，邪淫伤身败德取祸，是必须要戒除的，当然性学家不会这样说，他们会把手淫合理化，极力否认手淫的危害性，他们的观点和圣贤教育是背道而驰的，不过倒是挺符合撸者的心理特点，很多撸者就需要专家理论的支持，这样才能理直气壮、心安理得，最后症状爆发才知道专家实乃砖家也！症状爆发后，一切都真相大白了。
三观正了，人生才能越走越好，反之，三观不正，人生的走势就会越来越差，所谓心正则兴旺，心邪必衰败！心不改，运势很难转变，当认识到自己的错误了，开始忏悔改错了，人生的走势就开始上扬了。生命的意义在于活出你的天命，什么是天命——活出最高频率的自己，行善积德，止于至善！如果你能认识并活出天命，你就能把自己的潜力发挥得淋漓尽致，体会到生命的大喜悦、大快乐，并取得超乎你想象的成就，这种成就不一定是赚多少钱或者取得什么社会地位，这种成就更多的是助人的成就，无私奉献的成就，这种成就更具价值，也更有意义。真正三观正的人心地善良，懂得感恩和奉献，懂得为社会贡献正能量，也懂得做人和做事的道理，每一言、每一行、每一念都在为天地增加正能量！
二，学生党戒色之周末关
戒色吧很多学生戒友都在抱怨周末破戒，周末空闲时间比较多，独处时间也增加了，这时候心魔很容易跑出来。很多学生党都倒在周末关，我做学生党时也是如此，平时还戒得可以，因为有学业分散注意力，然而一到周末就会失控破戒，有时一破就是好几次，一定要彻底掏空才肯罢休，最后往往搞得自己身心俱疲，鬼气缠身。如果一个人没有任何戒色的觉悟，他很容易就会被心魔怂恿成功，一位戒友说：“现在老是被怂恿的念头打败，破了两次，昨天先是回忆然后心魔怂恿，然后破戒，今天也是，总是抵抗了一会然后就放弃抵抗了。”心魔的强大让人难以招架，除非你具备了完善的觉悟和强大的断念水平，否则根本不是心魔的对手，大人和小孩拔河，谁会赢？根本没有悬念！另外一位戒友说：“突然一天中午，心魔入侵，一丝抵抗的力量都没有，直接破戒，一破就是一个多月。”戒色就是内心的战斗，心魔迟早会入侵，周末往往是心魔入侵的高峰，心魔的周末攻势很猛烈，周末时一定要高度警惕，时刻戒备心魔的入侵，自己也要加强学习戒色文章，要像备战中考、高考一样备战魔考，提起十二万分的小心，看住每一个念头和每一个微妙的感觉，不要让心魔得逞！
周末时要安排好自己的生活，减少独处的时间，可以参加一些体育锻炼，或者和朋友家人一起相处。有位戒友说过：“闲是万恶之源”，意思是要让大家忙起来，然而人总有闲下来的时候，一天之中会有休息独处的时间，关键是要学会击溃心魔的进攻，不能一味靠忙起来，过忙过累也对养生恢复不利，真正的戒色高手即使生活很空闲，独处时间很多，依然不会破戒，因为他不怕心魔进攻，实力摆在那了，心魔进攻只是来送死。前段时间一位戒友提问：“前辈您好，戒 4 个多月了，我是一名初三生，最近心魔总怂恿我太年轻，戒不掉，我感到消极悲观，还有心魔怂恿我既然会恢复，那破了没事，我该怎样消除这些念头？”心魔很狡猾，怂恿很有针对性，戒色不在年高，年轻依然可以戒掉，关键是提升戒色觉悟和断念水平。如果一直破戒，那何谈恢复呢？经常破戒的人，即使吃中药身体也恢复不了。具备了相当的觉悟，心魔的怂恿就会漏洞百出，不攻自破，学生党一定要有学习意识，必须让自己强大起来，戒色神力来自于学习。
三，学生党戒色之假期关
如果说周末关是一大考验，那寒暑假那真是更严峻、更猛烈的考验，寒暑假的独处时间更多了，很多学生党一到寒暑假就疯狂破戒，根本无法自控，整个假期被心魔虐到爆！虐得遍体鳞伤、体无完肤！寒暑假破戒的危害其实是比较大的，寒假天冷，中医讲冬藏精，而你却在疯狂泄精，很容易导致症状爆发，而暑假天热，出汗较多，无病三分虚，身体本已虚弱，再加上疯狂破戒，后果可想而知，完全就是虚上加虚，很多人撸完整个暑假就发现自己一下变丑好多，在一次次邪淫幻灭中走向身心容貌的衰败。最近一位高二的学生戒友和我说，说他暑假戒得不好，几乎两三天就要破一次，有时连破几次，我完全预想到了，因为我做学生党时也是如此，能够做到整个暑假不破一次，那是相当不容易的，夏季诱惑也多，对境的考验也大，必须极其小心才能做到不破戒。一位戒友说：“刚刚撸了一把每次撸完都说下次绝不撸了，可是没想到又撸了，怎么办啊！”最后一次只是一个借口，完了还有下一次，戒色不能光发誓，一定要注重学习、注重积累、注重断念实战，实战水平提升了才能战胜心魔。“再撸剁手”这种毒誓我见多了，这类人基本都失败了，因为这类人几乎都在强戒，不学习戒色文章，也不懂得修心，最后必定失败。当我还是菜鸟时，感觉心魔实在太强大了，就像坦克一样将我无情碾压，大家可能看过坦克压过小轿车，瞬间就把小轿车压成了一堆废铁，当我真正强大起来后，我的觉察力就像激光炮一样，瞬间将入侵的邪念摧毁，从而赢下了内在的战役。
四，学生党考前考后要格外注意
学生党的学业压力比较大，平时有很多考试，还要备战中考、高考、考研、考博、考各种证书等，在考试前往往会感到很大的压力，这时候就很容易出现压力破戒，通过手淫来发泄和排解压力，这种现象是很常见的，重压之下，人往往会失控，手淫也是一种逃避现实的方式，好让自己忘却一切烦恼，但这种方式是不可取的，只会让自己越陷越深。之前看过的案例，有的人就是考前疯狂破戒，结果考试时发挥失常，不在状态，最后考得很不理想。在考前自己一定要调整好心态，不要给自己太大压力，不要通过手淫来发泄压力，感到压力时，可以去公园走走，也可以去做下运动。考后也是破戒的高发期，有的人可能不理解为何考后会破戒，因为考后压力一下没了，人不知道要干什么，变得无所事事，很散漫很无聊，这时很容易滋生放纵的念头，很多人考后都有疯狂之举，这是压力消失的一个反弹，如果没有即使调整好心态，就会出现疯狂破戒。记得我在高考前夕经常破戒，影响了精神、脑力和精力，最后高考考得不太理想，虽然上线了，但只是一个很普通的成绩，高考后更是一连串的破戒。考前考后特别容易破戒，考后破戒还分两种情况，一种考得好，为庆祝而破戒，另一种考得差，心情郁闷而破戒。作为学生党，考前考后真的要特别注意，调整好自己的心态，不要让自己有大的情绪波动，不管是狂欢还是郁闷，都会导致破戒。《菜根谭》云：“醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常。 ”人生修养之一就是要有一颗平常心，不以物喜，不以己悲，内心是平的，因为平才有稳，要让自己的内心处于平衡的状态。平时也要学会充实自己的生活，不要沉迷于网游，可以把兴趣建立在阅读、运动等方面，多读圣贤书、立君子品、做有德人，圣贤的开示总是越读越有味道。
五，学生党一定要克服年少轻狂
我到现在看到很多因为骄傲破戒的案例，教训实在很深刻，很值得人警醒，骄傲自满在每个年龄段都容易出现，但在青少年身上表现得更普遍，因为年少多轻狂，取得一点小成绩就会骄傲自满起来，一旦骄傲，就会被心魔钻空子。真正的戒色高手皆谦虚，不会因为自己的戒色天数比别人多就觉得自己比别人强，反而会认为自己还很浅薄，还需继续提高，还需多学习圣贤教育来不断提升和完善自己。我在戒色吧浏览帖子，看到有的戒友流露出骄傲的念头，我就知道他戒不长，很快就会破戒，骄傲自满，骄傲轻敌，这类思想是戒色的大忌。有的人还没戒满一个月就开始骄傲起来了，认为戒色很容易，认为其他人都不如自己，等到了破戒高峰期才发现之前的自己是多么无知与幼稚。中国有那么多的家训，其实讲的都是为人处世的道理，家训里面就有讲到：“不骄傲自大，不盛气凌人”，王阳明先生云：“人生大病，只是一‘傲’字。”《易经》曰：“天道亏盈而益谦。”戒色的同时一定要注重培养自己的德行，德行不克，戒色必败，有深厚德行的人才能戒得长久与稳定。
六，必须养成良好的学习习惯，持之以恒
学生党应该很善于学习，很善于做笔记，资深戒友都知道要戒色成功必须善于学习和总结，要不断复习和领悟笔记。当你觉得自己已经戒色成功了，不需要再学习戒色文章了，这其实是很危险的，因为离开戒色文章会很容易丢失戒色的良好状态，那些真正的戒色前辈不管戒多久都在学习，看戒色文章、复习笔记、帮助新人答疑，还有就是学习圣贤教育，基本每天都不中断。有的戒友进入了戒色厌倦期，初心全无，变得心灰意懒，懒得看戒色文章，当初的戒色热情已然消失，这时候一定要注意养成良好的学习习惯，每天坚持学习不中断，就像每天刷牙不会觉得厌倦一样，养成习惯就能克服戒色厌倦期，如何做到持之以恒是一门很深的学问，厌倦的情绪迟早会出现，一定要学会克服它。学习戒色文章既要有山洪暴发般的冲劲，势不可挡，也要有细水长流的恒劲，涓涓不息。
今年我关注了阿法狗和柯洁的围棋对弈，升级版的阿法狗直接把柯洁下哭了，看不到任何胜利的可能，完全一边倒的局势。阿法狗之前化名 Master 在网战平台横扫所有高手，豪取 60 连胜！曾在 24 小时内击败 13 位一流职业高手！阿法狗的原理就是——“深度学习”，阿法狗学习所有高水平围棋棋谱，2013 年，被美国权威杂志麻省理工《技术评论》评为年度十大突破性技术的深度学习技术出现了，此项技术成为打败人类围棋高手的关键。深度学习需要对一个大型的神经网络进行训练，使其对数据中的模式做出反应。在人类的围棋世界里，无论高手和天才，都要看棋谱和与别人对战来提升自己，但人要吃喝拉撒，不可能一天 24 小时都花在围棋上面，而阿法狗的训练模式一是大量地输入这个世界上职业棋手的棋谱，还有就是通过两台阿法狗对弈的方式来不断提升水平。
阿法狗的实战战力太恐怖，横扫各路顶尖高手，所向无敌，招法朴实无华却力道十足，牢牢掌控了大局。为何阿法狗如此强大？因为深度学习和自战提升，我们战胜心魔也需要深度学习，不断学习戒色文章，不断练习断念，只有自己真正强大了，才能在实战中胜出。去年李世石还赢了阿法狗一局，今年升级版的阿法狗已然无敌，阿法狗一直在不断进步，已经进步到极为强大的程度了，聂卫平说 AlphaGo 至少二十段，而人类目前最高才九段，差距太大了。人类高手无法像阿法狗那样不知疲倦地学习，因为精力有限，最终的胜算需要学习的积累、持之以恒的练习和实战的不断演练。要横扫心魔，需要付出大量的学习和练习，一位戒友说：“色念上脑多为 2 秒能断，说来也不是断，就是看心里，一看它就不会往下发展了，自然就断了。”这位戒友已经懂得“看”了，看即是觉察，所谓觉之即无，只不过 2 秒还有点慢，应该一起就断，还是微妙感觉时就能断掉，那就更好了。在明确的念头形成之前，往往先是微妙的感觉逸出，属于非常细微的念头，这时候就要立刻发现和断除！
邪念会上头，必须立刻消灭，不能被其附体。围棋方面有一个词我想用在戒色实战上，那就是：严厉！实战手段的严厉和强硬，断念实战就需要这种狠劲，严厉！对邪念必须严厉！
# 最后总结
这季分享了学生党戒色的要点，学生党的可塑性比较强，既可以变好也可以堕落，在学生时代能够接触到戒色知识，真的很幸运，很有福报，过去的孩子极难接受到这方面的教诲。现在的孩子有机会接触到色情与手淫的危害，并且能够学到前辈的成功经验，这是非常难得的。在做学生党时就要有一个极正的三观，并且学会培养自己的责任感与奉献精神，这样人生就能步入正轨，越走越正。学生党比工作族要单纯，正是这份单纯让他们在戒除手淫后能够很快地找回纯真无邪的自己，学生时代是值得怀念的，虽然在那个年纪还不成熟，还比较青涩，但这份青涩里有着蓬勃向上的力量。在学生时代能够戒除手淫，是一件非常美好的事情，戒到一定程度，一种纯净的大快乐就会被体验到，你深深知道，这才是自己真正想要的感觉。一位戒友说：“戒色 66 天之变化，眼睛跟小孩子的大眼睛一样清澈有神，会反光。”眼睛是心灵的窗户，当你的眼睛变得明亮、清澈而有神时，这正是心灵得到净化的一种外在的表征，细细品味戒色带来的纯净美好的感觉，这是真正五星级的享受，让戒色点亮你的生命，点亮你的人生！
# 下面分享一首戒色诗歌
《唤醒最纯真的自己》
路过曾经就读的小学 看见家长送孩子上学 背着小书包的孩子 一蹦一跳地跑进了学校 那些欢快的身影 让我陷入了回忆 二十多年前 我也是背着小书包 一蹦一跳地跑进了学校
纯真无邪的孩子 眼中闪烁着璀璨的星光 灵魂开满了向日葵 对未来有着天真的幻想 看见天上的飞机 会指着飞机兴奋地大叫 回荡在岁月深处的稚嫩童声 还有那一双双清澈明亮的眼睛 一个个纯真的笑脸 这是关于小学的美好记忆
孩子不懂大人的世界 完全而彻底的单纯 那时的每一天都很开心 后来进入发育期开始手淫 一切都变味了 从纯净次元跌落 眼中的星星开始变得暗淡 自从手淫后越来越不快乐
仰望浩瀚而宁静的星空 内心有某种东西在召唤 那就是做回纯净的自己 只有这样才能真正快乐起来 还是那个孩子 穿着小套鞋，撑着小雨伞 在雨中独自行走的孩子 走进了每个人记忆的深处 唤醒最纯真的自己
# 下面推荐一本书
《终极自由之路》：莱斯特•利文森(Lester Levenson)著。莱斯特拥有一个物理学学位，毕业于 1931 年间，后来转行到工程界，做过航空、土木、机械、电器、海洋和结构工程师。莱斯特有喜欢科学和机械的倾向，但同时也是一位觉者，一位灵性导师。《终极自由之路》是我最近在看的一本书，是一本关于真我开示的书籍，活在这个世界上，最重要最有价值的一件事就是认识真我、活出真我，如果你在修行方面有所追求，可以看看这本书，这本书提供的讯息很直接、很有力。有的语句虽短，但却直接戳中了关键的要点，书中讲到：“当我们能够让心完全地安静下来，留下来的就是我们无限的真我。任何一个想法都是一种限制。那么当我们让心静下来，我们停止了这些限制性的想法，然后我们的无限真我将呈现给我们。”真我就是纯粹的意识、纯粹的觉知，一念不生，了了分明，不是身体，不是头脑，只是纯粹的觉知。书中其他一些开示诸如：“最终的观察者是你的真我。”“当念头被完全清除，就只剩下真我。”“释放你的小我，成为你的真我。”“当头脑几乎完全静止时，真我自会显现。”“头脑永远无法发现真我，因为头脑掩盖了真我。只有释放掉了头脑，真我才会显现。”这些开示都很好，和其他大师的开示是完全契合的，这本书很不错，对这方面感兴趣的戒友可以下载看看，网上有 PDF 版本。刚开始很多内容是难以读懂的，而且似乎还有前后矛盾之处，但只要继续读下去，反复思考和领悟，终会获得深入的理解，真正明白大师的旨趣所在。