# 第91季 | 飞翔经验：戒者巅峰体验的研究
# 前言
这季前言分享一些案例
1.【从去年 10 月份，开始出现阳痿、早泄、腰痛、尿频尿急、失眠严重、蛋蛋疼，至今未好，期间有几次好转，可是同房了，到目前为止，已经疲惫不堪。告诫所有的朋友，预防胜于治疗，不到严重的地步不知道悔改，真的很惭愧，准备放弃我年薪 12 万的工作，回家好好把身体调养好。】
附评：这位戒友的伤精症状比较多了，也比较典型。性功能不行的确是男人的硬伤，不仅会影响到男人的自尊自信，还会影响到婚姻的和谐。手淫导致肾气耗损，耗损到一定程度就会出现性功能的下降，很多人刚开始都可以撸个十分钟，后来基本都秒射了，射距也大幅度下降，本来可以射半米，现在是流淌下来的，已经射精无力了。这位戒友不仅出现了前列腺炎，还出现了神经衰弱的表现，严重失眠是非常折磨人的，长期的失眠绝对让人崩溃，很多人睡不着时，又会因为情绪不好而手淫，这样就会陷入更深的恶性循环。结婚后也是要注意节欲保精的，如果身体症状比较严重，那最好先戒色养生一段时间，等身体恢复后再节制性生活，否则在身体状况很差的情况下勉强同房，那只会导致雪上加霜。印光大师云：“有病之人，必须断绝房事，方可速愈。至于断欲一事，当以为治病第一要法。无论内症外症，病未十分复原，万不可沾染房事。一染房事，小病成大，大病或致立死。或不即死，已种必死之因，欲其不死，亦甚难甚难。纵令不死，或成孱弱废人，决难保其康健。不知自己不善摄养，反说医生无真本事。”
戒色养生就是痊愈的基础，病情严重的话，应该配合积极治疗，这样身体才有望真正痊愈。有一个词很好，叫“封山禁伐”，男人就像一座山，肾精就像山上的林木资源，手淫就是在乱砍乱伐，最后就会导致身体的崩溃。当身体出现症状表现了，那就一定要注意“封山禁伐”，等身体完全复原了，再给老婆伐几棵，千万不可图一时之快而废了自己。这位戒友的告诫很好，预防胜于治疗，如果等到症状爆发再戒，那就比较被动了，很多人伤精史很长，伤精程度也很深，恢复的难度就比较大了，恢复的过程也比较曲折。《素问》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”
这位戒友准备放弃 12 万年薪的工作，实在令人唏嘘不已，很多人还找不到如此高薪的工作，而这位戒友却准备放弃了。记得之前也有位戒友放弃了 10 万年薪的工作，也是因为神经症，神经症一旦爆发出来，那真的就是生不如死了，不少人根本无法工作了。这对于正常人而言，很可能无法理解，只有病友之间才能真正明白其中的痛楚与无奈，的确是人生的一大困境。邪淫是会影响福报的，特别会损害财运，邪淫导致身心崩溃，导致症状缠身，去医院看病花钱是很厉害的，医药费上万的很普遍。当一个人的身心健康真正出问题了，到时候肯定会影响到工作状态，选择辞职也是屡见不鲜的。一个隐秘的恶习就会导致多米诺骨牌似的效应，一旦你开始手淫了，慢慢就会出现一连串的负面结果，最终让你的人生彻底陷入困境！
2.【飞翔师兄，最近和女友一起总流前列腺液，今天流了一整天，回家洗完澡，发现睾丸下垂得很厉害，小腹十分胀痛。我应该怎么办？】
附评：这就是典型的“约会痛症”，这种现象是非常多见的，和女朋友稍微亲热一点，下面马上就会漏，回家之后就会感觉睾丸不适或者小腹疼痛，症状开始反复了。.....这种现象在看黄之后也很容易发生，只要漏了，不管漏什么，都很容易导致症状反复。很多戒友也反映和女友打电话时，聊的内容很正常，结果下面也会漏，漏完后就感觉慢前或者精索的症状反复了。这其实就属于条件反射，就像看到食物会自动流口水一样。《通关文》云：“形虽未交，而元精暗中已泄。”女色废人就是如此厉害，不知不觉中就把你废掉了。二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。暗中的伤害往往防不胜防，明枪易躲，暗箭难防！戒色之后，也不是说不可以谈女朋友，关键自己要注意修心，尽量避免婚前性，通过不断加强修心，这种条件反射的情况就会大大减少。说实话，如果有女友，那戒色的难度就会增大很多，这就需要你具备更强大的正气和定力，否则稍不注意，很可能就会漏。有一首歌叫《女人是老虎》，歌词挺有趣，但很能说明问题，最厉害的老虎其实就是胭脂虎！白玉蟾云：“点滴精液不漏，即是登天梯行！”在这个邪淫泛滥的时代，能够做到不漏，真的很不容易。
3.【现在想一想这些年走过来的路，有一半以上是在撸管中度过的，明年就三十了，算一算最少我已经撸了十五年了，十五年啊！这不是一个小数字，所以当我看到戒色吧有些小孩撸了三五年就戒了，我是多么的羡慕他们。我也不知道我还有没有机会戒了它，我也已经知道了它的危害，可我就是戒不了。现在还是二十多岁小伙的身体，却跟一个五十岁朝上的老人差不多，浑身是病，没有一处是好的！脱发，已经快掉完了；腰疼，骨头疼，有时像针扎一样，有时像断了一样；失眠，盗汗，半夜起来枕头都是湿的；便秘，肠胃不好，稍微吃得不合适就想吐；肾虚，浑身乏力，跑两步就像快死了似的；阳痿，早泄，没有真正正大光明地给妻子一次满意的同房。.....这所有的一切，都是手淫造成的！都是自己一手造成的！】
附评：快三十的人，而撸龄却有十五年，一身的病，未老先衰，情何以堪？撸管对人的慢性伤害真的不容小觑，很多人在刚开始撸管的几年内，自我感觉还可以，没什么明显的症状，但是随着伤精程度的不断加深，各种症状就开始找上门来了。根据我的研究和体会，出症状一般分为四种：一，症状突然出现，但不是很严重；二，症状突然大爆发，非常严重；三，症状刚开始不算严重，但因为还在撸管，所以渐渐就变得缠绵难愈；四，各种症状陆陆续续出现，最后变得积重难返。出症状的规律一般就这四种，很多人在撸管的二年内就会出现症状，以慢前、脑力下降、腿软、腰痛、容貌变丑、早泄、勃起不坚等为主，而有的人身体底子好，又热爱运动，不熬夜不久坐，这类人可能需要伤精五年乃至十年以上才会出现严重的症状表现，而且这类人出症状多属于“突然断裂”式，就是之前感觉身体还行，然后突然某一天身体就垮下来了，迎来了症状的大爆发。就像生活中有些人从来不生病，但是一生病就是大病、重病，这类人平时也容易麻痹大意，总以为自己身体没事，其实坏变化正在悄然累积，直到最后彻底把他击垮。
手机快停机了，很多人会给手机充值，而戒色就是在给身体“充精”，精充才能内壮，中医讲到：肾藏精，藏五脏六腑之精华，肾精充足，五脏六腑才能得到灌溉和滋润，容颜才会光华而富有神采。反之，不断耗损宝贵的肾精，结果就会百病缠身、气色变差、容颜枯萎。每一次撸，都像拧衣服般绞尽五脏六腑的精华，如果耗损和透支过于严重，就可能导致身体突然“死机”，很多撸民都出现了濒死感，弄不好就会撸成遗像、撸成墓碑，墓碑上刻着：“从天堂到地狱，你撸过人间！”手淫刚开始是喜剧片，最后是灾难片、恐怖片！沉迷手淫的人，迟早会废进医院，这一天迟早会到来，而且报应会以猝不及防的方式突然而至，就像被暗中狙掉一般。沉迷手淫恶习会让你积弱不振，最后就像行尸走肉般苟活着，前辈以身说法，教训绝对惨痛，滥撸滥泄，终为自苦！还是趁早戒了吧，越晚戒越被动，越晚戒，恢复难度就越大。
4.【由于年轻时就有手淫的习惯，10 多年一直保持着，婚后出现了阳痿的情况。我和妻子将近 1 年没有性生活了，最近因小事和妻子打架导致妻子提出离婚，但前几天妻子和母亲提到了性生活的问题，看来最根本原因还是在性的问题上，结合妻子近 1 个多月的变化和通话情况，基本上可以断定妻子有外遇。婚后有一子，还不到 3 岁，今天准备和妻子就孩子的抚养问题见面谈一下。昨天电话聊了 1 个多小时，之后一直发短信，老婆都无法原谅经常打架，但从来没有和我说过性生活的问题，我很内疚，一直以来忽略了夫妻感情，已经无法挽回了。删掉了电脑所有的游戏和黄片，今日进入戒色吧，立志戒色，希望早日治好阳痿，重新寻找幸福的生活，给孩子一个新的家。】
附评：结婚前疯狂透支，结婚后就阳痿了，这类案例是非常多的，我到现在已经看到无数例了，就是婚前疯狂手淫，不仅手淫，还有其他婚前性行为，这样疯狂地透支自己，等到结婚后，突然发现自己不行了，这个时候就会变得异常恐慌，在老婆面前也会抬不起头，完全没有了尊严，沦为了一个废人。有的人是勃起即软，有的人是在中途软掉，还有的人根本就无法勃起了，彻彻底底痿掉了。当一个男人痿掉了，心理压力是可想而知的，很多人都是病急乱投医，乱吃壮阳药，结果把自己最后一点肾气也给透支掉了，身体即将面临大崩溃。《道德经》云：“大军之后，必有凶年！”其实大撸之后，也是必有凶年。这位戒友阳痿后，妻子也给他戴上了绿帽子，阳痿也会影响到夫妻感情，容易产生很多矛盾。可怜孩子还不到 3 岁，就要面临父母离异的残酷现实。当你在十几年前开始第一次手淫时，当时就为你十几年后的人生悲剧埋下了伏笔。
5.【飞翔老师，我戒色有两百多天了，固肾功和树疗都有在做，树疗基本上坚持了一个月，效果很明显，皮肤细腻了很多，面部浮肿得到一些改善，整个人的脸色更均匀更有神采了，这是我母亲说的。现在脑力恢复了一些，但是每次遗精之后就发现各方面都会退步一点，所以减少遗精次数真的很重要。】
附评：这位戒友戒得不错，两百多天很不容易，他也体验到了树疗的好处，希望有缘的戒友能够试试树疗，对于容貌气色的改变真的很显著。我们在戒色之后一定要注重养生恢复，戒色是系统工程，恢复也是系统工程，很多人虽然戒得不错，但是恢复却不甚理想。光戒是不行的，自己一定要多学习养生的知识，努力提升自己的养生意识，养生功法也要坚持练习，如果症状比较明显，则要配合积极的治疗。我到现在看到过很多恢复不理想的案例，不少戒友的伤精史很长，伤精的症状表现也比较复杂，这就注定了恢复的过程是曲折的，进进退退，反反复复，这也符合痊愈的规律，痊愈之路的确不是一帆风顺的，但自己一定要有坚定的信心和决心，好好坚持戒色，并且在养生方面多下功夫，这样身体会逐步改善的。
很多人之所以恢复不理想，最大的原因就是出现了频遗，频遗关如果无法克服，那身体就很难恢复了，不仅难以恢复，甚至还会因为频遗而引发新的症状表现，所以一定要学会控制自己的遗精频率，尽量控制在一月 3 次以内，最好是一月 1 次，这样一年才 12 次遗精，可以大大降低身体的耗损。频遗非常打击戒色的信心，很多人在频遗后，身体的症状都加重了，很多人的身体就是被频遗搞垮的，真是叫苦连连，甚至还有喊救命的！关于如何控制遗精频率，我以前的文章专门总结过，我一般推荐固肾功和吉祥卧，还可以试试养生桩等。遗精问题也比较复杂，导致遗精的因素主要有房事不节、先天不足、劳累过度、思欲不遂、饮食不节、湿热侵袭等。病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注，扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚，精关不固。有梦而遗，称为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精液自出者，称为滑精。导致遗精的因素是非常多的，我在 41 季专门总结了 39 条，大家可以看看。很多人刚开始戒色不会出现遗精，因为以前一直撸，所以遗精现象就消失了，当戒色到一定程度，遗精又会恢复，到时候也很容易出现频遗问题，所以控遗之道大家一定要好好研究，过了频遗关，身体恢复就日新月异了。
6.【戒色已有 184 天，由于自己的疏忽和大意，对心魔松懈了，再加上夏天的到来，欲望增加，不由自主打开了黄色网页，然后一发不可收拾，开始手淫，手淫后感觉无比的空虚和懊悔，都有想死的心。过后好好反省自己的过错！同时警告戒色的同胞们，时刻都不能放松，哪怕你已经戒色了好长一段时间，一定要修心，如果没有好好的修心，哪怕戒了一年也是没有用的！自己想想破戒早有预料，破戒的前两个星期，自己早已松懈，戒色文章也不想读了，天天沉迷于网络，看电影，每顿都吃肉，也不运动，早把修心养性的事忘在脑后，认为已经戒色 184 天，手淫早已戒除，事后发现自己是多么的可笑和无知！有了这次经历，我也深刻认识自己的过错，从现在起更应该努力戒色。】
附评：现在夏季来临，大街上的诱惑变多了，这正是考验觉悟和定力的季节。我们应该做到非礼勿视，不看第二眼，视线绝不停留在诱惑上，看见就避开，牢牢看住自己的念头。很多人在马路上看到诱惑，心里马上开始躁动不安，回家以后就开始搜 H，然后就是疯狂破戒。紫柏大师云：“大可笑，大可笑，好汉多迷屎尿窍，臭皮袋上巧庄严，相看莫不称为妙？”在夏季可以多修修不净观，印光大师在开示里也多次提到不净观，不净观对治的正是我们自己的邪念，并非不尊重女性，女性也可以修不净观，只不过是颠倒过来而已。大家想一想，为何自己会为女色疯狂，说白了就是被那一层皮迷住了、骗住了，真是薄皮所覆，瞒尽天下英雄！揭开薄皮，不忍直视！跳出邪淫的怪圈，再回头看看，真的会觉得很可笑，自己怎么会迷上屎尿窍？真是不可思议。明明是一个臭皮袋，而自己却在疯狂迷恋，真的是太可笑了，根本就不值得一撸！这位戒友之前戒得还是不错的，但是他犯了很多前辈都犯过的一个错误，那就是松懈了、大意了，以为自己戒色成功了，一旦松懈，一旦厌倦戒色文章，一旦骄傲自满，这时候心魔就会乘虚而入，破戒也就势在必然了。请记住，不管戒了多久，都不能放松警惕，应该时时刻刻保持对内心的强大觉察。戒色厌倦期肯定会到来，自己应该注意调整，应该建立起良好的学习习惯，这样就无所谓厌倦不厌倦，就像每日刷牙一样，学习戒色文章应该成为你的日课。戒色之后，应该力行善事，一定要学会行善积德，这样才能找到自己生命真正的意义，行善可以增加自身的正能量，这样可以让戒色成果变得更加稳固，否则和过去一样贪图享受、沉迷网络，这样的生活状态肯定会再次破戒的。很多前辈不仅自己在戒色，他们还在宣传戒色，帮助新人，不断传递正能量，这样的前辈是我们大家都应该学习的榜样。
7.【感谢我这么早就接触到戒色吧，我今年 14 岁。戒色后让我感触最深的就是以前有好多不会的数学题，现在一看就懂了，而且上课也变专注了。加油！希望我能越戒越好。】
附评：14 岁就能接触到戒色的善文，实属深具福报的表现。很多 30 岁左右的戒友其实都很羡慕现在的青少年，虽然现在这个网络时代接触邪淫的内容比较容易，但是也可以接触到很多劝善的文章，可谓危机与机遇并存，应了那句名言：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。是扬升自己的灵魂，还是让自己的灵魂堕落，一切都取决于自己。青少年处于比较单纯的年纪，他们非常需要正确的引导，特别是在性教育这一方面，古圣先贤把手淫行为定性为“邪淫”，邪淫伤身败德，而性学家则把手淫看作为“正常合理的生理需求”，这是一种和圣贤教育背道而驰的错误观点。手淫行为的定性应该是“恶习”，国外现在则把它定性为“毒品”，手淫成瘾和毒品成瘾的机制是非常相似的，基本都是一次成瘾、一发不可收拾，而且手淫是一种非常隐秘的恶习，非常龌龊和猥琐，见不得人，见不得光，更怕父母和老师知道，总是一个人偷偷摸摸地手淫。手淫是非常伤脑力的，有点中医常识的人都知道的，中医：肾上通于脑，肾精化生脑髓，脑髓之充源于肾精！很多人射完后，都会感觉大脑被抽空了，甚至会出现后脑勺疼痛的表现。手淫耗损宝贵的肾精，结果就会导致脑力的下降，具体表现就是记忆力、理解力、思维力、注意力等的全面下降，原来一下就明白的题，手淫伤脑后完全看不懂了，而且人变得极其健忘，甚至刚说的话，过一会就完全忘记了。好好坚持戒色养生，积极锻炼，脑力逐步恢复后，原来看不懂的题，就会一下就看懂了，就是这么微妙。戒色可以升级你的脑力，就像升级你的手机和电脑一样，而沉迷手淫则会让你的脑力暴跌，就像股票指数暴跌一样。有一个成语叫“肝脑涂地”，我这里仅取字面的意思，其实手淫恶习就是一种“肝脑涂地”的行为，中医讲到肝肾同源，肾精化生脑髓，你这样一射，肝、肾、脑都会受到相当程度的摧残，为了那些妖魔般的女优肝脑涂地，实在不值，简直就是巨亏！
8.【飞翔哥，我戒戒破破有两年了，但是我近来发现我突然会断念了！这种感觉有点特别，我以前一直看你说断念，但是始终没有悟出来，但是我现在就是会了！以前心魔一来基本投降，但是现在心魔一来，我一察觉它就会消失，无论它出现得有多么频繁！会了就是会了，这种感觉似乎无法用语言说出来！】
附评：这位戒友终于开窍了，一旦领悟了断念的真义，对心魔作战的胜率就会直线上升，过去心魔一来，马上一触即溃，根本没有任何的抵抗力和战斗力，完全就是满级 BOSS 虐 0 级菜鸟，就像拳王打小学生一样，根本就是一边倒，没有任何悬念。通过两年的戒戒破破，这位戒友终于“会”了，一个会字，真的很奥妙，不会的时候，怎么戒都不行，就像隔座山一样，而真正会了之后，就会觉得其实很简单，所谓会者不难，难者不会！老师一直在给学生讲一道题，讲了两年之后，学生终于会了，终于悟明白了断念的真义，从此就脱胎换骨了，戒色的实力如坐电梯般猛升。念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无，这个断意淫口诀其实就是修心法门的口诀，其中最核心的一个字，就是“觉”！我们时时刻刻要保持对内心的觉察，不要让念头之流持续，一定要斩断念头之流，不要去跟随念头，觉要觉快，如果觉迟了就会很被动，真正的断念高手都是在零点几秒内解决战斗的。一旦掌握了断念，还需要不断加强练习，一定要练到出神入化、登峰造极的地步。有时是念头上来了，有时是图像上来了，不管是念头还是图像，都必须马上断除，最快的断法就是一个“觉”字，觉察就像激光一样，可以瞬间消灭入侵的念头或者图像，只要你保持强大的觉察力，念头或者图像就会马上消失。这位戒友已经真正领悟了这个关键的细节，那就是“心魔一来，我一察觉它就会消失”，就像灯一开，黑暗就会马上消失一样。不管心魔如何频繁地出现，都无法打败你了，除非你自己失去了对内心的觉察，再次跟着念头跑了。
# 下面步入正文
人体内有一个“奖赏系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)，由脑内分泌，可影响一个人的情绪，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。多巴胺带来的兴奋可以使人上瘾，性行为、吸烟、酗酒甚至吸毒，都可以刺激多巴胺的分泌。从理论上来讲，增加这种物质就可以让人飘飘欲仙，但它却会令人上瘾，让人深陷其中，难以自拔。很多人在无聊时、情绪差时、压力大时，都很容易出现手淫的行为，因为他们急需通过手淫来增加多巴胺的分泌，从而让自己兴奋起来、快乐起来，以摆脱当时糟糕的心理状态。虽然手淫恶习可以导致多巴胺超量分泌，并获得随之而来的欣快感，但是当快感消退，当多巴胺浓度回落，人就会变得异常空虚，所以在短暂的满足过后，又是无尽的渴望，极希望再次体验那种多巴胺爆发式分泌的快感，多巴胺的疯狂分泌就像一场头脑风暴，给人带来爽的体验，但是请记住，风暴会带来灾难性的后果，这种爽为身心健康埋下了极大的隐患，很多人只看到短暂的爽，却看不到由之引发的无量痛苦。
加拿大心理学家奥尔兹和米尔纳最早发现了大脑的“奖赏中枢”。在用电极刺激方法使小鼠建立操作条件反射的实验中，实验者本想把电极植入脑干网状区，却因脑部坐标测定仪的计算出了差错，误将电极插入了中脑隔区。这一错误使小鼠疯狂按压操纵杆，以便对自己施加刺激，频率高达每分钟压杆 100 次！更让实验者惊讶的是，小鼠对这种奖赏性的自我刺激似乎永不满足。随后，研究人员更是通过各种实验，证明了这一情况的真实存在。由此，研究人员得出结论，大脑中存在与奖赏刺激相关的脑区，这就是所谓的奖赏系统，也有的科学家称之为“大脑的欣快中枢”。不同的成瘾物或者行为都可以使多巴胺快速分泌和释放，从而产生欣快感，个体对欣快感的追求永远不会满足。
如《大宝积经》云：“常行于淫欲，未曾满足时。如渴饮咸水，终不能除渴。”
这个实验用的是小鼠，其实很多人刚开始邪淫就像小鼠一样，某一次夹腿、某一次压床、某一次爬树爬杆、某一次摩擦，在不经意间触碰到了那个兴奋点，结果就像小鼠一样“疯狂按压操纵杆，以便对自己施加刺激。”很多人在第一次手淫时，都会觉得太爽了，其实就是多巴胺大量分泌导致的欣快感。小鼠对奖赏性的自我刺激永不满足，其实人也是如此，一旦体验过那种欣快感，就会一次次地渴望重复体验，永远不会满足，如饮咸水，越饮越渴，而且一直在追求多巴胺最大剂量的释放，以便让自己获得更强的欣快感，很多人撸到后来真的是越来越变态了，口味越来越重，连他自己都感到害怕。
成瘾的机制是某一种物质或者行为，作用于大脑的奖赏回路，导致体内的一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放，使人获得强烈的兴奋感和快感。由于这种感觉太过强烈，使得体验过的人一直想追求这种感觉，成瘾行为由此产生。性行为和吸毒都可以导致多巴胺大量分泌，使上瘾者被快感彻底俘获。了解了背后的原理和机制，我们就会发现，我们被多巴胺愚弄了，在多巴胺浓度的一次次上升和回落中迷失自己，为了那么一点点快感而彻底掏空自己，快感短暂，痛苦漫长，很多人撸到最后都在喊救命！刚开始喊爽，最后喊救命！实在触目惊心！
手淫是成瘾性极强的恶习，很多人在不知不觉间就上瘾了，很多人是在完全无知的情况下开始手淫的，他们并不知道手淫会上瘾。有的人也觉得自己能控制，并不会手淫成瘾，其实他们的想法和吸毒的人是一样的，吸毒的人刚开始也觉得自己不会上瘾，只是偶尔玩玩，但是在不知不觉间就真的上瘾了，根本无法自控。国外现在把性成瘾称之为“new drug”（新型毒品），有一个网站叫“fight the new drug”，输入百度即可找到这个国外的网站。手淫和吸毒在本质上是一样的，都会导致多巴胺爆发式的分泌，由于分泌量过大，所以几乎都是一次成瘾，只要体验过那种感觉，就会深陷其中。手淫恶习就像打开了潘多拉的魔盒，一旦打开，就会一发不可收拾，对于青少年而言，更是如此，很多人在手淫的前几年都极为疯狂，一天一次、一天多次、一周多次，真可谓屡见不鲜，一直撸到射不出了，还不死心，就是一具被心魔操控的撸管肉机，为了获得更多的快感，疲于奔命、丧心病狂地撸，有的人的行径真的连畜生都不如。在伤了几年后，身体已经不允许每天手淫了，因为明显感觉吃不消了，这时候很多人的手淫次数就降为一周一次，更确切地说，次数是浮动的，有时是一周一次，有时又会变得很疯狂，又会一天几次，而且很多人意淫上瘾更严重，意淫是暗漏，伤害也不容小觑，在沉迷意淫后出症状也极为普遍。
曾经的自己眼神明亮，朝气蓬勃，最后站在镜子面前的就是一具行尸走肉，无比的灰暗、颓废、猥琐、憔悴，就像吸毒佬一样，撸者就是吸黄毒的瘾君子！手淫是会产生爽的感觉，但是手淫的性质是邪淫，手淫的规律是先爽后苦！莲池大师曾说：“明明安毒药于恶食中，是杀之惨也。暗暗安毒药于美食中，是欲之惨也。”吃美食时也有爽的感官体验，但是吃完后毒性发作，到时候就苦大了！古人云：淫欲之欢片刻间，后来灾害重如山。这真是至理名言，充分揭示了邪淫的规律。
短暂的快感抑或是纯净的大快乐？
邪淫可以让人获得短暂的快感，那点快感就像导火索，最终会引爆无量的痛苦！而坚持戒色修善则可以让人获得纯净的大快乐，这是一种持久且超然的大快乐，绝非邪淫短暂的快感可比。纯净的大快乐是真正美好的感觉，戒色所带来的愉悦感是纵欲难以望其项背的，只有真正坚定的戒色者才能体验到这种单纯而美好的感觉。人生总是充满着各种选择，你是选择短暂的快感，还是选择纯净的大快乐，一切都取决于自己。让我们提升自己心灵的纯度，去对应纯净的大快乐！真正的快乐来自纯净之心！
# 下面从十个方面来详细阐述戒者的巅峰体验
一，精力值的提升
中医：肾者作强之官！肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。一个人的真力是从骨头里发出来的，肾主骨，肾虚就会导致骨质疏松、骨头变软，很多人沉迷手淫恶习，结果就会导致腰膝酸软、双腿打飘、脚底无根。传统武术的书籍里都极其强调精气神的养护，特别注重保精，精力精力，无精何来力？丢失肾精后，一个人的精力就会大幅下滑。另外肾虚还有一个典型表现就是嗜卧懒动，人会变懒，喜欢打哈欠，一副精力不济、萎靡不振的样子，真的就像旧社会吸鸦片的人，病怏怏的，没有那股子生龙活虎的气势。戒色后精气神会逐渐改善，精力值也会大幅提升，到时候身体不容易疲劳，有着良好的学习和工作状态，就像充满电的兔子、加满油的跑车，浑身有使不完的劲，仿佛第三次发育！与过去邪淫时的糟糕感觉可谓天壤之别。
案例 1.【戒色 10 个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃；头发明显变好变粗（我的理发师告诉我的），掉头发每天都在 10 根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。精神上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高；精力明显提高，一天工作都不累了。】
解析：这位戒友戒色 10 个月，恢复挺不错的，好变化很多，当一个人养足肾气了，那种身心状态简直太棒了！精力大幅提升后，在学业和事业上也更容易成功，如曾国藩云：“一分精神一分事业，十分精神十分事业。”精力上去后，就像格斗游戏中的人物蓄满了能量条，放大招即将上演！彻底逆袭颓废的人生。
案例 2.【戒色 110 天的惊人成果！单位搬重物，我一人肩扛 100 斤到三楼，脸不红气不喘。后又手提两个重物（200 斤）走 10 多米，同事非常惊讶，刚开始都说我不可能搬动。后回办公室一点也不觉得累，更没有流汗，要知道现在是三伏天，北京的桑拿天很闷的。我想这就是戒色的好处吧！身体明显比以前强壮了很多，体质也在一天天变强！现在的目标是戒色 200 天！】
解析：读这段文字，在我的脑海中浮现了大力士比赛时的场景，戒色 110 天，力王诞生了！肾气亏损后，身体易疲劳，总是感觉很累，肾气恢复后，精力十足，浑身洋溢着劲爆的能量，戒色可以召唤到强大的能量，让身体进入不可思议的状态。如果沉迷手淫，时间长了，肾虚了，腿软了，腰酸了，消化也不好了，到时候体能肯定会受到很大影响。强壮的真正基础是髓满骨坚，不泄精气，《四圣心源》云：“髓骨者，肾水之所生也，肾气盛则髓骨坚凝而轻利。”若肾精不足，则骨髓化生乏源，骨失所养，则骨骼脆软无力。很多人表面看着挺强壮，实则外强中干，里面已经被色情白蚁蛀空了，完全就是豆腐渣工程，指不定哪天就倒下了。肾者作强之官，男人拼的就是肾，真正的强是肾强，真正的壮是内壮！
二，脑子清晰，精气神恢复
肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来，其中对于大脑的摧残尤为严重。肾通脑，撸伤脑，出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状表现的人极多，如果这类症状持续的话，那就考虑神经衰弱的可能。得上神衰后，很多人的脑子就不清晰了，会感觉到不真实感，感觉就像活在梦中一样，每天头脑昏沉，真的就像行尸走肉一样，有的人头上会有紧箍咒的束缚感，有人形容那种感觉就像戴了一顶很紧的帽子，非常难受。不少人虽然没有得上神衰，但是手淫后脑力的下降却很明显，有的人在手淫后也会出现头晕头痛的症状表现，比如太阳穴痛、头顶痛、后脑勺痛等，也有的人会在手淫后昏厥，这类案例之前都有反馈过的。手淫从本质上来讲，就是一种能量的耗损，当能量耗损到一定程度，人体自然就会出现各种症状表现。手淫就是在糟蹋自己的精气神，泄精就像卸妆，很多所谓的美女卸妆后根本就判若两人，男人泄精后，就像花朵蔫掉一样，能量状态非常差！坚持戒色养生，精气神回来后，各方面都会大大改善，那种感觉很微妙，但却是实实在在的。
案例 3.【现在隔天坚持 100 个俯卧撑，每天骑车一小时。感觉精神好多了，脑子清晰了，看到花花草草有种幸福的感觉，真的戒除以后的感觉比 SY 的时候爽很多，那种透支的快感并没有比正常人的感觉爽。我觉得意识到戒除之后会比之前的感觉爽，就不会想着去涉黄了，这也算我的一个小经验吧，希望对大家有点用处。】
解析：当一个人戒色后，他心灵的纯度就会随之提升，纯度上去后，对应的就是纯净的大快乐，那是一种非常纯粹而完美的纯净快乐，这种大快乐在我们小时候是经常体验的，只是那时候太小，根本不懂得珍惜。小时候，我们看见花花草草也会有一种单纯而美好的幸福感，但是自从沉迷邪淫后，我们就失去了对这种纯净快乐的感知能力，脑子里面充斥着各种淫秽肮脏的想法，我们被邪淫污染了，我们不纯了，我们脏了，肮脏对应的就是痛苦，就是让人厌恶，也让自己恶心。老子在《道德经》里提出：复归于婴儿。婴儿代表纯真、纯净、纯善，内心处在一种无邪的状态，孩子是最有灵性和灵气的，很多戒友发儿时的照片，真可谓灵气非凡，结果长大后沉迷邪淫，最后灵气全无，只剩下一脸欠揍的撸气。因为孩子的内心具有极高的纯度，所以孩子就能感受到纯净的大快乐，小孩是非常喜欢笑的，每日微笑的次数远远超过成人，小孩可以与那种纯净快乐的频率产生共振，而成人的内心因为被邪淫污染，从而被困在了低频率的振动中，所以就感受不到纯净的大快乐。在孩子明亮清澈的眼中，你可以看见天堂；在邪淫者灰暗污浊的眼中，你只会看见地狱！
三，恢复底气和斗志
男人有精气，才有底气，男人精气十足，才能斗志十足！中医：肾主志！肾气不足则恐，肾气足则有志！这个志既可以解释为情志，也可以解释为斗志，很多肾气不足的人，胆子就会自然而然地变小，连他自己也感觉奇怪，其实就是因为手淫伤肾导致的胆小。等肾气养足了，胆子就会重新变大，魄力也会出来。高昂的斗志是以充足的肾精为基础的，高品质的斗鸡一般都会进行禁欲饲养，否则会影响到斗鸡的品质和斗性。马俊仁曾说藏獒交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月都缓不过来，而且马俊仁给那些来给狗配种的人开的一口价是 3 万！大家观察下，一个男人不管之前多么生猛，在泄精之后，就像一滩烂泥一样瘫软在床上，有的直接哈欠连天，倒头就睡。种子的能量真的不可思议，几亿精子的活力就像核能一样。
案例 4.【戒了邪淫后，我现在感觉身体和一年之前有了明显的区别，最明显的是精力好了，走起路来感觉脚下有劲了，不是从前那种发软发飘的感觉。我最大的收获是自己的脑子清晰了，从前的时候脑子总是感觉像是被抽空了一样，发空，发虚，严重的时候有种恶心的感觉，像是里面接不上气的感觉，做什么都是心有余而力不足，脑子里浑浑噩噩，说不出话来，现在我已经好多了。我相信我的公务员会很快可以考上！！我坚信！】
解析：精力恢复了，脚力恢复了，脑力恢复了，人也有底气了，斗志也起来了。肾精养足后，做事的能量马上就不一样了，效率远远超过以前。以前就像是鸟枪，现在完全就是火神炮，绝对不可同日而语，能量级别一下就上去了，充满了斗志和冲劲，有一种一鸣惊人、一飞冲天的气象，脚下就像安了火箭推进器一样，必将彻底冲破邪淫灰暗的屌丝人生。
四，气质提升，内心无限坦然
《菜根谭》云：“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”君子心地光明磊落，内心无限坦然，邪淫之人心地污秽龌龊，内心惶恐而不安。很多人撸到最后都惶惶不可终日，那种感觉相当忐忑，就像被追杀一样，一点都没有安全感。有的人得上了疑病症、强迫症、社恐、神衰、焦虑症等，活得相当痛苦，甚至经常会有轻生的念头，简直就是生不如死。邪淫之人对应的气质就是猥琐，虽然有些人的五官还可以，但是沉迷邪淫后，就会有一种说不出来的猥琐感觉，相由心生，真的一点没错，自己内心一直在起邪淫的想法，对应的容貌和气质就是猥琐的。内心坦然其实是一种很高的境界，这是一种问心无愧的感觉，曾国藩《戒子书》云：“能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。”
案例 5.【戒色 300 天，从一个萎靡淫棍到翩翩君子的转变。自己沉迷于色欲中难以自拔，萎靡不振，前途、事业、爱情，一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都有了改观。翩翩君子可能有些自诩，但今天的我，虽然已过而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想象的。】
解析：戒色之后，无论是气质还是容貌都会大大改善，这种改善是直观而微妙的，过去沉迷邪淫，那种感觉其实就像下水道一般，非常肮脏和龌龊。当你把自己的心水恢复成清泉了，你就是翩翩君子，你就是青年才俊，你就是满身逸出清香的兰花，戒定真香，邪淫生臭，邪淫之人浑身散发着一股臭味，令人厌恶。在茫茫人海中，做一个不撸的人，清心自在，无限坦然。
五，自信的大幅提升
沉迷手淫的人，很多都出现了自卑的表现，肾精一泄，身心都容易出现各种症状表现，其中自卑和惶恐是撸者比较普遍的特征。很多人也因为手淫而变丑了，这样就更加剧了他的自卑，还有的人撸出了社恐，见到人都感觉害怕，自信更是一塌糊涂，还有的人本来头发很多很密，发质也极好，后来随着撸龄的增加，发质开始下降，最后出现了大量脱发，发际线后移乃至秃顶。脱发者的内心是相当焦虑和恐慌的，非常在意自己的头发，看到头发不断大量脱落，都有想死的心！本来二三十岁正当年，出现了严重脱发，顿时就显老了十岁以上，那个自信啊，遭到了巨大的打击和摧残，很多人盲目就医吃药，花掉了无数的钱也不见好，因为他还在邪淫。邪淫伤肾，发为肾之华，有的人虽然脱发不严重，但是年纪轻轻头上却夹杂着很多白头发，这样也极为影响自信，看他的头发就像一堆杂草一样，发质相当差。很多人在手淫后也爆发了严重的痤疮，基本接近毁容，还有就是眼眶凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出、浮肿变形、嘴唇变厚、不对称等问题，也多有反馈，另外气色一差，人也容易显丑，人一变丑，自信自然就会下降，这是必然的。
案例 6.【没有手淫之前我是个多么纯净的孩子，多么善良的孩子，多么阳光的孩子，初中考试全校没有下过前二十，自从初三染上手淫，一下跌落到全班倒数第三，气质猥琐，满脸疙瘩，个子也长不高，也秃顶了。智商变低了，情商变低了，智商低到无法想象，走路都会撞车，情商低得一塌糊涂，每天莫名其妙愤怒。戒色后变帅了，每天精力充沛，脑子非常聪明，灵活，情商极高，喜怒不形与色，头发乌黑有光泽，气质阳光，气场霸气侧漏。之前手淫气质猥琐，样子猥琐，后来戒色放生后发生了惊天动地的改变，很多人说我帅，走在街上更有自信了。】
解析：纯净、善良、阳光，这三项特质实在太宝贵了，可惜手淫恶习会剥夺这三项特质，取而代之的是：肮脏、邪恶、灰暗！这位戒友染上手淫恶习后，成绩也大幅下降，原因就是把脑力撸掉了。有些人秃顶也不是全秃，而是发旋处开始脱发，这样看他的头顶，也会有秃顶的感觉，而另外一些人则是发际线后移，从前面往后脱，还有的人是 M 型脱发，还有整体脱发等，脱发的类型也是因人而异的。这位戒友在戒色后逆袭了，变帅是很多戒友的共同反馈，精气神回来后自然会恢复帅气，自信也会随之一路攀升，真是“惊天动地”的改变！
案例 7.【2011 年，邪淫八年之后，我出现了脱发，洗头的时候大把大把的掉头发，而且掉的都是又黑又粗的头发，按理说这是健康的头发，不应该掉，可是不知道什么原因，它就是掉了。当时见了非常惊恐，感觉天都要塌下来了。经过一年的戒色，我的脱发问题完全恢复。现在的头发又黑又亮、又浓又密、又硬又直，大多数人的头发都是倒下去的，而我现在的头发不用梳子梳都会自己翘起来，像个刺猬一样，这正是气血旺盛的表现。我已经不只一次听到别人夸我的头发好看，上个月去理发的时候，理发师还惊讶地问我“你的头发是不是染过，怎么这么黑？”我大笑说没有，心里却知道是怎么回事，回想以前灰头土脸的日子，真是不可同日而语。现在我走在路上都是抬头挺胸，再也没有头发问题的困扰，再也不担心别人非议我的头发。】
解析：这位戒友的描述还是挺细腻的，他是邪淫八年后脱发的，而我是邪淫十年后开始脱发的，有的人则是邪淫五年左右开始脱发的，先天不足或者遗传不好的人，可能很早就会脱发，而其他人则需要伤精到一定程度才会出现脱发，所谓量变产生质变，就像煮开水刚开始没动静，但已经在煮了，煮到一定程度就会沸腾，邪淫导致脱发的过程也是如此，很多人在刚开始邪淫的几年还行，基本没多大症状，但正是这一点让他麻痹大意了，他会以为手淫无害而继续沉迷其中，直到症状彻底把他吓醒，这时他才可能悔悟。这位戒友用到了“惊恐”这个词，就是形容症状爆发时的那种心情。所幸这位戒友恢复得很不错，头发已经完全恢复，以前邪淫真的是“灰头土脸”，现在自信完全爆棚了。
案例 8.【戒色到现在，最直观感受就是有自信了，走路敢挺胸抬头了，说话有底气了，敢与别人对视了，心态乐观了，身体有力量了，腰椎颈椎症状减轻了，精神也好了，气质慢慢地变得不猥琐了，皮肤比以前好了（这个可能和我跑步有关系），运气也回转了，总之一切都在往好的方向发展，我现在对未来充满了信心！】
解析：很多撸者都有对视障碍，就是不敢正眼看人，不敢与人对视，视线总是游离，感觉心中有鬼，心中的确有鬼，色鬼！在戒色一段时间后，对视障碍自动就会消失，一般在一个月左右即可消失，眼睛会变得明亮有神，气色也会随之变好，整个人的自信都会得到大幅提升。戒色可以让身心两方面都向着好的方向发展，心态好了，身体症状也减轻了，对未来又重新充满了信心，相信戒色，相信行善，皈依正能量！
六，魅力值的提升
邪淫导致变丑，邪淫导致自信下降，这样一个人的魅力值自然就会随之下降。大家都希望自己是一个有魅力的人，魅力不一定是容貌的帅气，很多男人并不帅，但是却很有魅力，他的谈吐修养，他的那一份气度和自信，完全可以拉开肤浅帅哥好几个档次，真正的帅是心灵的纯净，真正的帅是坚持行善积德，戒色之后我们要多帮助别人，让更多的人认识到邪淫的危害。每次行善都是在累积正能量，每次手淫都是累积负能量，你是累积正能量还是累积负能量都是取决于自己，累积正能量获得大快乐，累积负能量只会导致痛苦。
案例 9.【戒色时隔一年多，感触如此之深。我至今不敢想象，如果我继续维持着原本的生活，那么我根本无法得到今天的自信与从容。是的，以前的我自卑、自闭、把自己关在一个小小的角落里，仿佛整个世界只有自己一人，落寞、无奈。如今，阳光、自信，能与女孩子很好地相处、讲笑话以及各种故事……这些是我以前从来不敢想象的，现在，却如此真实地呈现在我的眼前。这之间，让我得益最多的一点感悟就是由表及里散发出来的自信与从容，最为有魅力。】
解析：戒色之后恢复阳光了，变得自信和从容，那种感觉如鱼得水，而邪淫只会把自己困住，这位戒友戒色一年多，从自卑自闭到阳光自信，真是巨大的反差，能够和女孩子轻松自在地交流，这在以前是不敢想象的，而现在却真的实现了。当你阳光了，当你充满正气了，一切都会改变，所谓境由心转，那份自信与从容的气度真的很难得。
案例 10.【我开始发自内心地在吧里鼓励其他戒友，帮助他们回答问题，尽我所能，开始感觉到在帮助他人之后，自己的心胸也逐渐变得阳光起来。在生活中也是一样，圆通地把事情做好，助人为乐，不计较，不抱怨，大胸怀，男子汉！这样坚持了几个月之后，觉得自己的身体恢复了不少，眼神变得明亮，社交恐惧也没了。有一天，偶遇一女同学，她说：“发现你最近精神了不少！”我内心也感叹行善的力量是多么的强大！后来，也逐渐了解了佛法，得知了宇宙的奥秘。现在我已经大四了，是我彻底戒除八个月的日子，如今我的过敏性鼻炎已经恢复了 80%，荨麻疹已经完全恢复，脑力也恢复了大半，前列腺那些问题早就没了，找了一份待遇不错的工作，收获了爱情。要特别感谢我的另一半，在得知我的情况后，一直支持我，照顾我的身体，我们约定好，不到结婚的时候，不行房事。】
解析：戒色的同时，坚持帮助新人，这样就是在累积正能量，正能量提升了，戒色也会水到渠成。我们也不仅仅是在戒色，我们也是在学习如何做人，学习无私奉献，我到现在看过很多戒友，他们真正发自内心去帮助别人，这样往往更容易戒色成功。正能量上去了，一些疾病自然就会消除，中医讲：肾气足，百病除。如果再加上行善，那身心就会好得更快。邪淫之人容易感召不如意的眷属，甚至是邪淫的眷属，两个人一起堕落，相牵入火坑。而戒色行善之人，他所感召的眷属往往和他的思想频率是相契合的，戒色行善可以让一个人充满正能量，戒色行善可以改变一个人的命运，《了凡四训》云：“一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通。”心正人正，心邪人邪，一念之间，福祸之门！
七，焕然新生的感觉
很多人在戒色到一定阶段，都会有重生的感觉，这是一种破茧成蝶的蜕变，邪淫就是作茧自缚，而戒色就是破茧成蝶，你可以戒出最自信、最纯正、最帅气的自己。千万不要自我设限，觉得自己不可能戒掉，其实很早以前我也这样认为过，那时的我觉得这辈子都无法戒掉手淫了，因为那个怪圈的魔力实在太强了，根本无法抗拒，多年之后，当我学会了专业戒色，当我学会了观心断念，这时候我才发现过去的自我设限是错误的，手淫这个恶习完全可以断除。戒色之后，身心每一百天就会有一个蜕变，戒到最后，你会发现自己越来越愉悦，越来越自由，彻底超脱了邪淫的束缚，当你彻底戒掉它了，你会发现自己重生了！
案例 11.【这 423 天有如脱胎换骨，新生的感觉，点滴感受有：戒色以后身体变好了，以前是百病缠身，前列腺炎、脱发、胸痛、高血压、高血脂、抑郁症等等，整天无精打采，现在虽然没有全好，但自我感觉好多了，脱发停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，对生活又充满了希望，如果不戒色，我想我现在大概已经跳楼死了，现在抑郁症轻多了。以前只要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年没有感冒了；戒色不花一分钱，还省钱。没有戒色前花费了大量的钱，主要开销是嫖、医院、倒霉的事情，戒色一段时间后，这些开销都省了，有了大量的时间去学习、工作，和家人相处，处处变得顺心了；戒色后考运变好了，考了 4 年的一级建造师去年通过了，今年又通过了两个师证，光挂靠一年就有 3 万的收入；气色变好了，变帅了。】
解析：423 天的坚持让这位戒友脱胎换骨了，他实现了自我拯救，福报也随之而来。如果不戒色，也许他已经跳楼死了，人生就是这么戏剧化。取吉避凶、移祸得福的关键就是改过迁善，邪淫就是在残害自己，也连累家人，戒色就是在自我拯救，戒色的好处真的是太多了，邪淫的坏处则数不胜数，如果真是血性汉子，绝对不会让自己沉迷于邪淫，一定会拼死挣脱邪淫的魔网。
八，年轻态，气场变好
手淫后未老先衰是相当普遍的现象，老十岁的人很多，老二十岁的人也大有人在，之前有 90 后发照片，不少人都说他 40 多岁了，完全就是猥琐大叔的形象。还有不少人去看中医，一把脉就是 60 岁的脉象，而他才 20 多岁，手淫恶习对人体的伤害真的是太大了！手淫的人老得很快，给人的感觉就是萎靡不振，整体色调偏灰暗，有一种枯萎衰败的迹象，脸部的败象非常明显，感觉阳气都被吸走了，一点都没有精气神，半条腿已经迈进坟墓了，气场也相当差，给人一种污浊不舒服的感觉。戒色养生加上积极锻炼，就可以刷新自己的容颜，让五官变得精致而有型，可以获得焕然一新的感觉，重新展现年轻人特有的活力与朝气，气场也会随之变好，会变得很有人缘，与人相处也更和睦。
案例 12.【本人戒色 1 年以上，从以前的自卑、失落、每天阴暗中逃脱成功。以前的我，自卑胆小，虚胖，178，体重 170 斤，而且黑眼圈大大的，头屑很多，还总是脱发。自卑到不能抬头和人正常地交际！甚至是说话衔接不上！朋友几乎没有！以前我害怕看镜子，那个人太丑陋！他是谁？我不敢相信！后来终于知道是手淫造成的，开始戒色，1 年。现在体重减少 50 斤，以前的头屑减少很多。脱发没了，更加的年轻。而且气色很好，自信积极。去应聘的时候公司领导也很喜欢我，说我为人和善，而且自信，给人好感！而且我戒色以后去参加同学聚会，高中同学竟然认不出我！以前我的样子和现在是天翻地覆！我再也不需要手淫了！我要脱离一辈子！】
解析：第 6 个案例用到的词是“惊天动地”、第 11 个案例用到的词是“脱胎换骨”，这个案例用到的词是“天翻地覆”，这些词都在表明戒色后产生的巨大变化。这位戒友的表述挺有意思的，“那个人太丑陋！他是谁？我不敢相信！”他就是邪淫的自己，邪淫的自己就像一个怪物一样突兀在镜子里，显得那么丑陋和猥琐。戒色后撕去邪淫虚胖的灰皮，显露出纯净光彩的身心状态，更加的年轻，更加的自信，气色也变得很好，这时候的变化真可谓天翻地覆！
案例 13.【戒色一个月超爽！！！戒色前一个女孩老说我看着没精神，戒色后她没再说过，个人感觉好多了，真是满身处子精，遍体乾坤血，才一个月，一个月感觉浑身充满了力量，气场强大。不撸的感觉如此美好，现在打球也是一身的劲，每次打球都发挥出色。在女生面前一身正气，因为我不图她们什么，而且有一种气场笼罩着，阳气十足。我说的一点不夸张，我初二撸管，现在大三，我在戒色路上挣扎的痛苦你们想象不到，但是现在感觉我一定行！这种不撸的感觉太好了，不撸已经在我心里扎根，这是一道门，总有一天你会经历。】
解析：戒色可以带来真正的大爽！很多人不是喜欢爽吗？我可以明确地告诉你，戒色的爽强过手淫无数倍！《四十二章经》云：“离欲清净，是最为胜。”这是一种超然的大爽！体验过戒色的大爽，就会觉得邪淫的小快感根本不值得一提，根本就不值得一撸，把五脏的精华射掉，简直就是愚痴透顶的举动！真正的智者绝对不屑一撸！这位戒友说得很好，“我不图她们什么”，真汉子无欲则刚，一身正气，两袖清风，就是不撸！诱惑再大，不动如山！不撸的感觉真的太好了，当你亲历了戒色的大爽，你就会知道，手淫有多么荒唐和可笑！
九，发自内心的喜悦，感受纯净的大快乐
戒色享受的就是高端纯净的感觉，伴随这种感觉而来的就是发自内心的喜悦，学佛的人会有法喜，戒色的人也会收获相应的喜悦。这种喜悦很微妙，你知道自己不再受心魔的摆布了，你已经超脱了邪淫的束缚，你自由了，就像雄鹰重归于蓝天，就像鱼儿在水中畅游，那么自由，那么欢喜。孩子有着纯净的心灵，所以他们就能感受那种纯净的大快乐，这是一种发自内心深处的喜悦，这是一种超然的喜悦，孩子那么爱笑，因为他们感受到了那种巨大的喜悦，而成人因为心灵被污染而被屏蔽了，所以成人很难感受到那种喜悦。孩子从一朵鲜花中感受到的喜悦，远远超过成人从 AV 中获得的快感，邪淫的人并不是真的快乐，你去问问那些邪淫十几年的人，他们真的快乐吗？NO！他们不是真的快乐，他们是心魔的傀儡，他们的内心异常惶恐和痛苦。只有纯净之心才能感受到那种高质量的喜悦，这是一种难以言表的喜悦，这是一种来自纯净真我的喜悦。
案例 14.【戒色 300 天，好了很多！染上手淫十几年，福报耗尽，如同行尸走肉，现世饿鬼。去年更是到了生死攸关的时刻，身体虚弱，稍微动一下就出汗，脾胃虚弱，吃什么就拉什么，根本补充不了营养，大脑强迫症，时时刻刻胡思乱想，生怕自己立马死掉。每隔十几分钟就要上厕所。每天都睡不着觉，即使睡着了，也是脑子乱想，很累，真是日夜不得安宁，跟在地狱里受苦一样。从去年 5 月份，开始戒色，到现在已经有了 300 多天，说说自己的变化，精神好了很多，慢慢的能适应交流。体重增加了 20 多斤。前额的头发长了很多，现在还在长。 脾胃好了，不管吃什么都很香，自己心里也越来越明朗，每天很开心。】
解析：这位戒友手淫十几年，脾胃虚弱，吃什么拉什么，身体肯定很瘦弱，每天都活得很惶恐，就像在地狱里受苦一样。戒色 300 多天后，他彻底逆袭了，好变化在不断发生，他每天都过得很开心，开心这两个字形容得非常好，孩子就是每天开开心心的，没有任何烦恼，我们可以问问自己，有多久没有真正开心了？邪淫的人就像行尸走肉，麻木不仁地一次次摧残自己的身心，他们已经变得不会笑了，他们的表情就像僵尸一样，耷拉着眼皮，哭丧着脸，双眼无神而空洞，偶尔露出的笑容也显得那么猥琐和不自然，甚至有些怪异，这不是发自内心的喜悦，这是皮笑肉不笑，这是在强颜欢笑，其实他们的内心无比的惶恐和不安。看看孩子纯真无邪的笑容和他们清澈明亮的眼神，你就会发现自己脏了太久太久。只有坚持戒色，不断净化自己，才能重新感受到那种纯净的大快乐，那种发自内心深处的喜悦。
案例 15.【飞翔老师，我现在有一个感悟就是：不 SY，其实你已经赢了一切！因为当你真正彻底戒了之后，不时地会有一种莫名的喜悦从心底里油然而生，你可能无法真正地用语言去细致地形容这种喜悦，但它让你可以深切感叹的是：这才是真正意义上的生活，这是挣脱枷锁后的畅快淋漓，这是活如神仙般的逍遥自在，这是至高无上般的超然纯净的大快乐！而这些并不是用多高的权位或多少财富能换来的，而仅仅是——不 SY！所以，不 SY，其实你已经在万人之上了！】
解析：这是净心者的反馈，他的这段文字非常好，戒色就是赢！你从戒色中获得的大快乐远远胜于邪淫给你的短暂快感，邪淫的短暂快感会导致无量的痛苦，而纯净的大快乐则会让你感到逍遥自在，有一种超脱束缚的自由感。孙悟空被五指山压了几百年，最后解脱时那叫一个开心啊，无法形容，而撸民被撸指山压了几年乃至十几年，早就忘记了不撸有多爽了，他们的大脑已经被黄毒侵蚀了，只有真正的烈士才敢于挣脱撸管的枷锁，坚决不再做撸囚，戒色就是解放！
十，戒色福报，逆袭颓废的人生
《了凡四训》云：“命由我作，福自己求。”损福报的行为很多，比如邪淫、杀生、不孝、发怒、怨天尤人、损人利己等，本来你很有福报，但是由于你犯了这些行为，你的福报就暗中消损了。为善不见其益，如草里冬瓜，自应暗长；为恶不见其损，如庭前冬雪，当必潜消。戒色后的福报一般分为两类：世间福报和出世福报。世间福报就是学业、事业、薪水、眷属、子孙等，出世福报就是学佛出生死轮回，世间福报再大也抵不过出世福报。戒色吧很多戒友可能还是比较看重世间的福报，当然也有不少人很有善根，他们对佛教没有误解，接受程度也比较高，这样他们就有望获得出世的福报。有些人可能会觉得佛教是宗教是迷信，其实儒释道都属于传统文化，作为炎黄子孙我们都应该好好学习古圣先贤的教诲。正信佛教是很好的，不要迷信即可，很多科学家都很认可佛教，近几年，索达吉堪布也应邀前往清华、北大、人大、复旦、南大、浙大等高校做演讲，与众多知识分子进行交流，将佛教的真理与当今科学结合起来，深入浅出地向大家展示了佛教的奥秘，令莘莘学子受益匪浅。佛教戒邪淫的思路是非常好的，但学佛也要随缘，没有人会勉强你学佛，都是自愿的，如果没有佛缘，那可以走专业戒色的道路，戒色吧信仰自由，是相当包容的，国外的戒色网站也是如此，专业和信仰并不冲突，看自己的选择了。
关于世间的福报，戒友也多有反馈，比如之前的 aitrue 小吧，他每天可以赚到 5000，财运真的上来了，还有一位戒友戒除手淫 27 个月，从月薪 3500 到年薪 20 万！还有不少人找到了如意的眷属，或者考上了理想的院校、公务员等，还有一些人本来精子质量很差，失去了生育能力，后来通过戒色养生和积极治疗，生育功能又恢复了，现在孩子都生好了，这些都是戒色的福报。这个世界上有一门很重要的学问，这门学问在学校里还真学不到，这门学问就是如何管理自己的欲望，如何转化自己的性能量。这门学问实在太重要了，人体宝贵的能量是向下泄漏，还是向上补脑，就看自己的控制了，如果滥撸滥泄，那只会让自己的身体千疮百孔、危如累卵，身心都会爆发出各种症状表现，到时候学业和事业都会受到很严重的影响，反之，如果懂得养精蓄锐，懂得戒色保精，那就可以把性能量转化成强大的动力，在学业和事业上取得较为突出的成绩。
案例 16.【也许老天不愿让一个那么优秀的人彻底毁灭，就在高一上学期离期末考试还有两个月时，我遇到了戒色吧，那时的我突然感到遇到了家，真的很感谢那位网友，如果不是他的宣传，也许我的人生又是另一个走向！我一股作气戒了两个多月，在戒了一个月的时候，我已经几乎不再社恐了。最后因为缺乏经验而破戒，开学后又戒了百来天，这百来天我变化极大，首先是期中考了班级第一名，人也变帅了很多。】
解析：一次宣传就可以拯救很多人，出去宣传很容易招致误解，被误解也很正常，可以注重宣传策略，打一枪换一个地方，尽量避免陷入争论。宣传就是播种，有的土壤条件好，很快就可以发芽，有的土壤条件很差，必须假以时日才能发芽。一历耳根，永为道种，先把种子给他种下，是否能发芽，就看他自己的造化了，一般等到症状缠身时，很多人都会悔悟的。这位戒友的福报也很好，能够遇见戒色吧，这本身就是一种福报，通过戒色，社恐消失了，成绩上去了，人也变帅了，这又是一种福报。对于戒色会变帅，有的戒友刚开始还不信，后来自己坚持戒色，容貌气色大大改善后，他信了，戒色的确会变帅，精气神回来后，就是不一样，甚至判若两人！
案例 17.【感恩戒色吧，让我拿到了清华大学的录取通知书！我是考了两次才考上清华，第一次我不知道戒色吧，所以在屡戒屡破中考研失败，并灰溜溜地回到家里，无颜面对江东父老。第二次，我知道了戒色吧，仿佛黑暗中有一盏灯，给了我希望和力量。我可以很明确的说，如果让我早点知道戒色吧，早点知道邪淫是可以戒除的而且是必须戒除的，我一定可以一次考上清华。这一次，自信心也归来了，我又复活了一回，从前的那个无知的少年已经死了，现在的我更加成熟稳重，更加自信正气。戒色给了我新的生命。】
解析：这是“飞翔志愿者 001”的反馈，截取了其中的一段，他的那个帖子相信很多戒友都看过。邪淫是很伤脑力的，脑力下降后自然会影响到考试的成绩，在戒除邪淫后，那股强大的能量就开始向上补脑了，肾精化生脑髓，脑髓充足之后，就可以以最佳的状态来学习知识和应对考试。001 第一次考研失败，用到了“灰溜溜”三个字，非常形象，第二次知道了戒色吧，给了他希望和力量，一下就考上了清华，真是非常励志！001 能考上清华，也和他帮助新人戒色有一定关系，他写了好几篇戒色文章，也帮助了很多人，行善积德自然会感召福报。
## 最后总结
王阳明云：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！” 嗜欲深者天机浅，不要把自己的灵气都给撸没了！戒色其实比手淫爽无数倍，当戒到一定程度就会深刻明白这一点。国外有一位 26 岁的戒友，他戒色 500 天，他说：“我最终进入了一种我从来都没有过的状态。”国外有 NOFAP(戒撸运动)，中国有戒色吧，记得有一位戒友这样说过：“戒色后，纯净美好温馨，海阔天空，像是灵魂回家的感觉，体验过几次，真的是太美了，像在天堂中一样。”舍得舍得，舍去了邪淫，就可以获得纯净的大快乐。小孩子总会给人治愈的感觉，因为他们的身上有着最纯净的东西，那是不染邪淫、最原始、最本真的东西，那是我们失去很久的东西。只有恢复到孩子般的纯度，才能再次感受到纯净的大快乐，让我们坚持戒色，再次与纯净的大快乐连接，让我们活出最纯正的自己！
# 下面分享一首戒色诗歌
《童真住》
此刻徜徉在 戒色带来的纯净愉悦里 浑身散发着水晶般的光芒 自信和正气与日俱增 眼神清澈而明亮 就像两泓清泉 闪烁着灵动的光彩 不撸的感觉如此美好 邪淫的过去又是如此荒唐 为了那么一点点快感 掏空了自己的五脏六腑 所有的底气和自信都烟消云散 镜中人变得如此丑陋不堪 就像一具行尸走肉 看不见一丁点希望 只有无限的惶恐和绝望 原来我可以不撸 原来我可以活得更纯净 当我不再盲目抓取快感 我发现自己得到了更多 戒色点亮了我整个人生 戒色赐予的愉悦心情 是真正值得拥有的美好感觉 当心灵的纯度恢复了 就可以从简单的事物中 感受到纯净的大快乐 像孩子一样开心和满足 像孩子一样纯净地活着
# 推荐一本书
《雪狮的蓝绿色鬃毛》：这是一本关于藏传佛教的书籍，是一本非常有趣而饶富深意的书，由 102 个修行故事组成，里面很多故事都相当经典，这本书的作者，确切地说是记录者，是一位美国的犹太人，他从他的诸位上师那里收集了许多故事，这些奇异精彩的故事都带有精神的意义，唤出宁静、轻松自在和古怪离奇的气氛，显出峻峭喜马拉雅山的自由和超越。这些故事，千余年来在藏、汉各地，乃至西方许多国家流传不止。每一篇故事都寓于佛教的奥义和深刻的哲理，给人以智慧与启迪。这本书我个人比较喜欢，网上有电子版，有兴趣的戒友可以下载阅读，很多博客和网站也都有转载。